B &#8212; 5 Шагов Чтобы Выглядеть На 10 Лет Моложе &#8212; Шаг 2

ШАГ 2. Перестаньте перегружать внутренние органы

Внутренние органы обеспечивают производство и хранение ци и крови и, только если органы здоровы, все функции организма сбалансированы, организм имеет возможность обеспечить ежедневные потребности всех органов, тканей и частей тела в энергии.

Люди, которые заботятся о своем здоровье, понимают, что организм нужно тренировать, чтобы поддерживать мышечный тонус, нормальный вес и т. д.
Но если человек чересчур активно занимается тренировками (или любой другой мышечной деятельностью) не задумываясь при этом о том, достаточно ли для этого в организме ци и крови, это может нарушить работу внутренних органов.

Слишком интенсивные тренировки могут нарушить работу внутренних органов

После тренировки мышцы и кровеносные сосуды требуют дополнительного количества крови, и организму приходится постоянно увеличивать производство крови и ци.

Но быстро увеличить производство невозможно, обычно для заметного увеличения количества производимой энергии требуется 1-3 месяца. И этот период времени организм будет находиться в ситуации «Едоков много, каши мало», и конечности, и внутренние органы будут испытывать нехватку ресурсов.
В этот период:

сердце и легкие будут работать на износ, ускорится пульс, меньше энергии будет подаваться к желудочно-кишечному тракту.

Понизится поступление крови и ци к некоторым внутренним органам.

Мышцы будут крепнуть, а внутренние органы слабеть.

В таких условиях недостаточного снабжения энергией организму нужно проводить работу по переработке и усвоению питательных веществ, обеспечению обменных процессов, нужд иммунной и нервной систем, регулированию желез внутренней секреции.
Это может привести к сбою в работе некоторых органов, особенно тех, которые и до начала занятий спортом испытывали недостаток крови и ци.

Редко встретишь дерево с мощным стволом и слабыми ветвями, это противоречит законам природы.

Если корни и ствол крепкие, ветви и листва тоже в порядке. То же самое происходит и с нашим организмом.

Приступая к укреплению тела, следует понимать порядок действий –

сначала нужно укрепить внутренние органы,

а потом думать о мышцах и фигуре.

Если внутренние органы испытывают недостаток крови и ци, то занятия спортом принесут только вред.
Сначала нужно обеспечить поступление достаточного количества энергии к внутренним органам, добиться их гармоничной работы, и только после этого приступать к спортивным нагрузкам.