Яншэн практикуют, чтобы сохранить молодость, а не для того, чтобы продлить старость
«Яншэн направлен на то, чтобы осуществить прекрасную мечту – взять под собственный контроль свои болезни, свое здоровье и скорость старения…А в конечном итоге, взять под свой контроль свою жизнь, свою судьбу.
Яншэн практикуют, чтобы сохранить молодость, а не для того, чтобы продлить старость, чтобы обрести надежду, а не смириться с безнадежностью, продолжить путь к вершине, а не греться в лучах закатного солнца.»
Доктор Чжэн Фучжун (перевод с китайского Елена Буянова)
Одна из самых важных задач яншэн – научиться укреплять и питать свою жизненную энергию на протяжении всей жизни
Когда мы говорим о жизненной энергии и способах ее увеличения, лучшего помощника, чем китайская медицина, не найти. Потому что китайская медицина – медицина энергетическая.
Правильная циркуляция жизненной энергии в нашем организме – основополагающая идея китайской медицины, на это направлены все ее методы – от иглоукалывания и лекарственных препаратов до упражнений цигун и методов массажа.
Цель всех методов китайской медицины – проходимость активных каналов, по которым движется энергия в нашем теле.
Лекарства активизируют каналы изнутри, массаж и упражнения – снаружи
Не важно, какое средство мы используем, цель одна – обеспечить проходимость каналов
Согласно китайской медицине, в человеческом организме:
Каждому органу соответствует энергетический активный канал, то есть всего 12 активных каналов. Каналы проходят в основном симметрично по конечностям и сторонам тела.
По сути, активные каналы представляют собой маршруты, по которым движется жизненная энергия в нашем теле.
Если говорить конкретнее, каналы соединяют между собой все части тела, все внутренние органы. И сами каналы находятся в тесной взаимосвязи.
Каналы – это сеть, и все ячейки этой сети связаны между собой.
Какова роль активных каналов в организме?
Активные каналы – как веревка, привязанная к воздушному змею. Воздушный змей – внутренний орган, а управлять воздушным змеем мы можем при помощи веревки.
Как будто движение продолжается само по себе, и вы можете парить на нём. Китайцы верят, что человеческое тело существует в энергетическом «поле». Вы можете начать чувствовать, что вы как будто плывёте внутри этого поля, и даже начать ощущать поток энергии и циркуляцию этой энергии внутри тела.
Это не сложный метод, но он легко мобилизует различные механизмы укрепления здоровья в вашем организме.
Активные каналы участвуют и в системе регулирования количества энергии в нашем организме. В соответствии с потребностями выживания, в первую очередь кровь и ци подается на нужды внутренних органов, и лишь во вторую очередь к костям, мышцам и коже. Так же как дерево – сначала корни, ствол и ветви, и лишь потом листва.
Внутренние органы обеспечивают производство и хранение ци и крови
и, только если органы здоровы, все функции организма сбалансированы, организм имеет возможность обеспечить ежедневные потребности всех органов, тканей и частей тела в энергии
Вот почему с возрастом наша кожа тускнеет, обвисает, на ней появляются пятна, морщинки. Ей просто не хватает энергии
Китайская медицина считает кожу зеркалом состояния организма. Фактически состояние кожи, волос, цвет лица, строение тела и другие внешние признаки – это отражение состояния внутренних органов и активных каналов, все проблемы здоровья так или иначе отражаются на внешнем облике человека.
И самый эффективный способ решить эти проблемы и продлить молодость – обеспечить свой организм необходимой ему для этого жизненной энергией.
Если вашим приоритетом на данном этапе жизни является восстановление здоровья,..
то самое важное для вас – повысить уровень своей жизненной энергии.
Чтобы заниматься восстановлением здоровья, необходимо иметь на это время, силы, а также жизненную энергию – ци и кровь.
Ци и кровь накапливаются в нашем организме благодаря дыханию, питанию и сну, Но в повседневной жизни мы незаметно для самих себя теряем впустую много жизненной энергии – ци и крови.
Увеличение жизненной энергии должно стать для вас первоочередной задачей
если вы хотите помочь своему организму запустить механизмы самоисцеления.
Ведь чтобы наслаждаться здоровьем и радоваться жизни, а не вести каждодневную борьбу с болезнями, необходимо запустить скрытые способности организма к самовосстановлению.
В каждом человеческом организме есть механизм самовосстановления
Но иногда требуется дать толчок, чтобы запустить этот механизм, и не упустить время. Регулярная практика для увеличения жизненной энергии – лучшая помощь своему организму. Тренировать жизненную энергию можно разными способами.
Но есть способы тренировать жизненную энергию напрямую. Для этой цели используют специальные упражнения, основная задача которых – заставить ци и кровь двигаться и наполнять ваше тело жизненной энергией для быстрого энергетического подъема.
(Вот почему эти упражнения – идеальная замена дневной чашечке кофе или чая, газировке или сладкому перекусу.)
Но разве мы не ускоряем кровоток и не испытываем энергетический подъем, когда занимаемся бегом или фитнесом?
Дело в том, что организм действительно активирует внутренние ресурсы организма при занятиях высокоинтенсивными физическими упражнениями, но… моментально расходует их как горючее для «голодных» мышц.
1. Моментальные восстановители жизненной энергии (именно об этих упражнениях идет речь) также активируют внутренние ресурсы организма.
Они делают это с помощью мягких и плавных движений в сочетании с глубоким брюшным дыханием и глубоким расслаблением сознания в процессе практики…
Основное же отличие заключается в том, что все сгенерированные мощные внутренние ресурсы наполняют ваш организм, а не расходуются впустую.
2. Жизненная энергия, которую вы получаете, практикуя эти упражнения, сразу же направляется на питание и исцеление органов и систем вашего тела.
Потому что благодаря этим упражнениям ваше тело погружается в глубоко исцеляющее и восстанавливающее состояние.
В этом состоянии происходит мощное исцеляющее воздействие на внутренние органы, кровь, нервную систему, иммунную систему, лимфатическую систему и кислородный метаболизм.
Могут существовать определенные причины того, что ваша энергия в течение дня (а у некоторых с самого утра) не столь высока как хотелось бы
Возможно, вы просто устали от хронического недосыпа.
Или ваш организм устал от того, что он не получает достаточно топлива из пищи, которую вы едите. В китайской медицине такое состояние называется «недостаток ци» – это означает, что ваш энергетический уровень истощен.
С другой стороны, вы можете быть уставшим от ежедневного стресса и напряжения, хронического эмоционального расстройства или физической боли. Все эти состояния блокируют циркуляцию жизненной энергии; в китайской медицине такое состояние называется «застой ци».
В таких случаях проблема не в уровне вашей энергии, энергия просто заблокирована. Вам нужно заставить двигаться энергию, которая у вас уже есть, так вы сможете быстро восстановить свой энергетический статус.
Главное здесь то, что моментальные восстановители жизненной энергии эффективны в любом из этих случаев.
Эти упражнения имеют многовековую историю и практиковались в школах медицинского цигун
– уникального направления китайской медицины, которое и по сей день достаточно закрыто для широкой публики
Но часто происходит вот что: человек начинает выполнять более легкую версию, затем окрепнув переходит на более сложную. Не зависимо от возраста.
К тому же в положении стоя энергия лучше циркулирует.
Практикуя эти упражнения, вы сможете погрузиться в состояние ритма и потока
Как будто движение продолжается само по себе, и вы можете парить на нём. Китайцы верят, что человеческое тело существует в энергетическом «поле».
Вы можете начать чувствовать, что вы как будто плывёте внутри этого поля, и даже начать ощущать поток энергии и циркуляцию этой энергии внутри тела. Это не сложный метод, но он легко мобилизует различные механизмы укрепления здоровья в вашем организме.
В чем ценность этих упражнений?
Для выполнения движений в этих упражнениях нужна лёгкая активность множества мышц тела
Для этого требуется повышенная выработка энергии, которая слегка ускоряет распространение через кровь кислорода и питательных веществ.
Кислород, питательные вещества и энергия активнее поступают в клетки тела.
Медленный, расслабленный темп уменьшает напряжение,
которое вегетативная нервная система часто вызывает в кровеносных сосудах, как следствие – снижается кровяное давление.
Это, в свою очередь, также увеличивает циркуляторный потенциал кислорода и питательных веществ. К тому же, частота мозговых волн уменьшается до альфа-диапазона, что ассоциируется с многочисленными видами медитации. А глубокое дыхание способствует расслаблению.
Глубокое дыхание также заставляет диафрагму опускаться
и сжимать богатые лимфой ткани органов и желёз.
Это продвижение лимфы выводит токсины из организма, а также разносит иммунные клетки по всей системе.
Напряжение и расслабление мышц ног и стоп толкает лимфу из нижней части тела вверх против гравитационной силы и способствует движению потока крови.
И еще одно…
Когда организм не получает энергию в достаточном количестве, изменения происходят на клеточном уровне. Клетка получает меньше питания и не в полном объеме выводит отходы
Практикуя упражнения медицинского цигун, которые называют моментальными восстановителями жизненной энергии, мы восстанавливаем клетку до здорового состояния. Обстановка в современной медицине такая, что возможность обнаружить болезнь появляется только тогда, когда она уже вполне развилась.
А пытаться вернуть здоровье после того, как болезнь развилась, не легче, чем заделывать дыры в плотине после того, как вода уже повсюду. И уже нет смысла говорить о превентивных мерах. По причине болезни люди мечутся в поисках выхода, о какой радости жизни тут можно говорить?
Моментальные восстановители жизненной энергии – идеальный способ для этого. Узнать больше об этих удивительных упражнениях вы можете на следующей странице