Как Поддерживать Здоровье В Соответствии С Временными Отрезками «Шичэнь»

В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы.

Вот почему для поддержания здоровья важно не только соблюдать определенные требования, связанные с изменением климатических сезонов – весна, лето, осень, зима, – но и закон о двенадцати «шичэнь».

Секреты Яншэн: Как Выглядеть Моложе После 40+

Автор: Профессор Ху Сяофэй

В этой статье я хочу познакомить вас с замечательным направлением китайской профилактической медицины, которое называется Яншэн. С его помощью вы сможете не только выглядеть моложе своих лет, но и оставаться здоровыми и благополучными долгие долгие годы.

Весна – Лучшее Время Для Укрепления Печени

Перевод с китайского Елены Буяновой

Весна. Снег тает, реки и ручьи освобождаются от ледяного панциря, возвращаются перелетные птицы, набухают почки, всюду ощущается пробуждение жизни. Силы жизни и роста возрождаются каждый год, дают новый импульс всему живому, и эта природная сила возрождения сильнее любых лекарств.

Секреты Яншэн. Упражнение «Возвращение весны»

Автор: Елена Буянова

Так поэтично в Китае называют упражнение, суть которого состоит в энергичном подтягивании ануса и промежности. В индийской йоге эта практика называется Мула Бандха – Корневой замок, выполнение которого, как считают адепты йоги, избавляет от дряхлости, позволяет до глубокой старости сохранять тело молодым.

Яншен: Китайское Искусство Не Болеть И Долго Не Стареть

Автор: профессор Ху Сяофэй
Перевод с китайского Глеб Порогер

В этой статье я хочу рассказать вам о простых способах укрепления здоровья, которые в Китае называют Яншен. Все эти способы тесно связаны с традиционной китайской медициной, потому что в их основе заложены общие принципы.

Почему же их выделили в отдельное направление?

Как Нам Позаботиться О Своём Здоровье В Холодное Время Года?

Автор: Ли Цзянь Вэнь
Перевод с китайского Глеб Порогер

С наступлением осени в природу приходит прохлада, энергия солнца уменьшается день ото дня, энергия луны, напротив, увеличивается.

Согласно китайским воззрениям, жизненный цикл условно делится на «появление», «рост», «зрелость», «уединение» и «сокрытие». Осень соотносится с «уединением».

Разноцветный Рецепт Красоты И Книга Волшебных Рецептов

Перевод с китайского Елены Буяновой

Почаще включайте в свой рацион кашу из пяти элементов – сои, гороха, черной сои (черный боб), адзуки (фасоль угловатая) и красного риса (фиолетового риса) – это простой, экономичный и исключительно эффективный способ позаботиться о своей внешности.

Диета Для Пожилых Людей

Мы очень много говорили о том, что энергию ци человек получает из воздуха, через дыхание. Однако пища также попадает к нам в организм из внешней среды.

Человек многие тысячелетия разводит  скот, растит сады и огороды.  От качества почвы и климатических условий зависят сорта и качества продуктов, так же как и воздух – в городе он один, а в горах совсем другой.

Китайская Гимнастика Для Пожилых Людей

Пожилой возраст термин довольно субъективный.  Не существует конкретных рамок начала процесса старения. Существует лишь сторона восприятия самим  человеком:  на каком этапе биологической активности он находится.

У процесса старения в физиологическом плане существуют свои признаки: Изменяется структура кожи, волос, ногтей. Ухудшается эластичность кожи, она темнеет, образуются складки – морщины.

Основные Концепции Даосского Яншен

Авторы — Ши Ай Цяо, Гуо Шу Цзюнь, Институт физической культуры Уханя.
Перевод с китайского — Глеб Порогер

Даосский взгляд на яншен (сохранение здоровья, профилактика здоровья):

1. Неразрывная связь между внешним и внутренним.

Основатель даосизма — Лао Цзы — говорил о необходимости «ценить жизнь», «улучшать жизнь», «сохранять жизнь», «любить жизнь», «защищать жизнь». Гармония между внешним и внутренним — гармония между телом и духом. Внешнее — это организм человека, внутреннее — дух и сознательная деятельность.