Мы очень много говорили о том, что энергию ци человек получает из воздуха, через дыхание. Однако пища также попадает к нам в организм из внешней среды.
Человек многие тысячелетия разводит скот, растит сады и огороды. От качества почвы и климатических условий зависят сорта и качества продуктов, так же как и воздух – в городе он один, а в горах совсем другой.
Конечно все полезные или же вредные вещества, содержащиеся в продуктах, попадают к нам в организм и безусловно влияют на него.
Но не только качество продуктов влияет на наше здоровье.
Человек должен контролировать объём поглощаемой им пищи. Нельзя допускать крайностей: недоедания либо переедания. И одно и другое в равной степени наносят организму серьезный вред.
Недоедание приводит к снижению энергии в организме, что приводит к:
- неполной работе органов из–за недостатка ци,
- истощению, отсутствию подкожного жира,
- что в свою очередь служит и источником энергии, и опорой для многих органов.
Переедание же вызывает затруднительную работу желудка и селезенки, все органы пищеварения перегружены, а это вызывает тошноту рвоту, диарею, проблемы со сном, суставами и прочие неприятности.
Для обеспечения здоровья своему организму необходимо сбалансированное питание в течении всего дня.
Взрослый человек должен питаться три раза в день с перерывами около пяти часов. Почему именно пять часов?
Потому что это оптимальное время, за которое наш кишечник успеет переработать всю еду, и усвоить полезные вещества. При меньшем или большем перерыве происходят сбои пищеварительной системы.
Диетологи на протяжении многих лет выводили оптимальную форму питания для всех типов людей. Сегодня нам с вами предлагают начинать утро с плотного завтрака, это может быть даже самая сытная часть вашего дня.
Утром организм только начинает свой трудовой процесс, ему нужна энергия и питательные вещества, в противном случае вы можете испытывать вялость, сердцебиение и головокружение из-за недостатка сахара в крови.
Через пять часов рекомендуется устраивать себе обед.За этой частью трапезы вы восполняете энергию, потраченную в первой половине дня.
Вечером рекомендуется минимальное потребление пищи. В основном это вегетарианские блюда.
Желательно исключить потребления белка перед сном, иначе это может вызвать:
- несварение,
- ожирение,
- гипертонию
- или ишемическую болезнь сердца.
Существуют различные методики диетического питания
Китайская медицина предлагает питание соответствующее определенному времени года.
Весной поднимается энергия ци (мужская энергия). Пища должна быть с тёплыми свойствами:
- ячмень,
- пшеница,
- бобовые.
Не рекомендуется употреблять жирную и холодную пищу – это наносит вред селезенке и желудку.
В летний период ян выходит из организма, а инь остается. Следует употреблять пищу, способствующую устранению летнего жара, повышению жизненной энергии и слюноотделению.
Такими свойствами обладает:
- суп из овощей и зелени,
- кисло-сладкий сливовый и яблочный сок,
- каша из неклейкого круглого риса,
- рисовая каша с листьями лотоса,
- арбузы и клубника.
Рекомендуется пить зелёный чай, чай с листьями бамбука, цветочный чай с жимолостью.
Осенью еще в далекие времена рекомендовалось употреблять кунжут, повышающий влажность организма.
Кроме этого, полезно употреблять:
- круглый рис,
- мёд,
- молоко,
- ананасы,
- сахарный тростник
- и груши.
Не рекомендуется употреблять острую пищу: перец, лук, чеснок.
Зимой и в Китае и в нашей стране принято, что стол намного более сытный, чем в другие периоды. Это происходит потому, что в холодное время года человек расходует большее количество энергии и калорий. Рекомендуется потреблять продукты, обладающие теплыми и согревающими свойствами.
К тёплым и горячим относятся:
- просо,
- большие китайские финики,
- ядра грецкого ореха,
- семена лотоса,
- древесный гриб,
- рыба,
- говядина
- и баранина.
Это хорошие питательные продукты для зимнего сезона.
Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.
Ну а если вы хотите прямо сейчас перейти от теории к практике, позвольте вам порекомендовать великолепный видеотренинг по этой теме. Он называется «Сам Себе Доктор».
Вы Устали От Врачей, Которые Не Могут Понять, Что С Вами Не Так? Видеотренинг «Сам Себе Доктор» Поможет Вам Освоить Естественные Способы Восстановления Здоровья Без Лекарств И Боли. Узнайте Прямо Сейчас Как Этот Тренинг Может Вам Помочь по этой ссылке:
