Китайская Биоэнергетика Для Начинающих

Эта публикация из трех частей познакомит вас с простыми способами повышения уровня энергии в своем организме для быстрого восстановления здоровья, омоложения и повышения качества своей жизни в любом возрасте

• Часть 1. Как всего за один День я освоил 24 самые важные точки
• [Вы здесь] — Часть 2. Китайская Биоэнергетика Для Начинающих
• Часть 3. Попробуйте Сами: Шесть Простых Упражнений Для Энергетической Подзарядки

В этой статье я хочу поделиться с вами историей о том, как я познакомился с возможностями китайского энергетического самомассажа и к чему это меня привело. Думаю, я во многом похож на вас, уважаемый читатель. Хочу быть здоровым и энергичным, но начинаю предпринимать для этого усилия лишь тогда, когда уже появились проблемы.

В первой статье я рассказал вам о том, как по воле случая оказался в маленькой пекинской клинике традиционной китайской медицины и познакомился с китайским врачом.

Доктор Хэ — так его звали — научил меня самым основным приемам самомассажа, которые на протяжении сотен лет используют китайцы для укрепления здоровья.

Забегая вперед, скажу, что

Эти простые упражнения действительно творят чудеса при их регулярном выполнении

Но для того, чтобы поверить в их силу и эффективность (а без этого сохранить мотивацию, чтобы регулярно их делать, очень сложно), нужно понимание механизмов, благодаря которым и происходит такой мощный оздоровительный эффект.

Если бы доктор Хэ не объяснил мне…

• базовые принципы китайского подхода к организму человека,
• энергетическую структуру тела, которая лежит в основе этого подхода,
• а также как каждый прием самомассажа воздействует на тело и что после этого происходит,

… сомневаюсь, что мне хватило бы терпения выполнять эти упражнения хотя бы неделю.

Но после того, как мне, будто пятилетнему ребенку, в течение нескольких часов доктор терпеливо объяснил и показал, как работает энергетическая структура моего тела, и что для того, чтобы поддерживать ее работу в норме, а значит всегда великолепно себя чувствовать, нужно выделить всего 15-20 минут в день на выполнение специальных упражнений самомассажа, я понял, что буду их делать обязательно.

Сегодня, когда прошло уже несколько лет после той встречи, я не представляю свою жизнь без этих упражнений. Я к ним привык так же, как к своему ноутбуку или компьютеру.

Без компьютера осложнилась бы моя профессиональная деятельность, а без этих упражнений я вряд ли смог бы поддерживать свое здоровье и уровень энергии на таком высоком уровне.

Но начну по порядку.

Свой урок доктор Хэ начал с того, что мне необходимо понять, какие механизмы мы запускаем в своем теле при помощи упражнений самомассажа.

Пока я этого не пойму, я не поверю в эффект, который получу от выполнения этих упражнений. А без веры в несомненную пользу этих упражнений для своего здоровья у меня не будет мотивации (а значит и энергии) для их выполнения.

Как сказал доктор Хэ:

«Работает только то, во что верите. Иностранцам сложнее понять эти вещи чем китайцам…

…Поэтому я постараюсь объяснить их настолько просто, насколько смогу. Если тебе покажется, что я разговариваю с тобой как с маленьким ребенком, не обижайся» — пошутил доктор.

Я вспомнил знаменитую фразу Эйнштейна о том, что мы должны все объяснять максимально просто, но не примитивно. Мы посмеялись и доктор начал урок.

Возможно, ты уже видел такую фигурку — это так называемый «бронзовый манекен». С тех пор как его сделал доктор Ван Вэй И в 1026 году, его используют все специалисты традиционной китайской медицины, а также последователи цигун и яншен.

На этом манекене показана вся энергетическая структура нашего тела.

Потому что согласно восточным воззрениям, такое понятие ка «тело» представляет собой не только нечто зримое, осязаемое и материальное (а именно так методично и детально изучают тело человека в западных медицинских вузах), но еще и целый сложнейший комплекс биоэнергий, неразрывно и тесно связанный с анатомическим телом.

Китайские врачи древности не имели таких глубоких знаний об анатомическом строении тела человека, какими обладает современная западная медицина

Они пошли другим путем, — большую часть своих усилий они сконцентрировали на изучении жизненной энергии (ци), движущейся в теле человека, а также на маршрутах ее движения.

Именно это направление развития и позволило им прийти к пониманию того, что жизненная энергия, или ци, как они ее называли, и есть то средство, благодаря которому…

• можно воздействовать на здоровье,
• бороться с болезнями (и побеждать их),
• а также достигать долголетия.

Так что в основе всех методик традиционной китайской медицины, цигун и яншен в том виде, в каком они существуют в наши дни, находится жизненная энергия (ци) и методы воздействия, направленные на поддержание правильного баланса ее циркуляции в нашем теле.

Вот почему если при западном, анатомическом подходе в теле человека к циркуляторным системам относят нервную, кровообращения и лимфообращения, то китайская медицина добавляет систему циркуляции ци.

От уровня и качества циркуляции ци зависит наше здоровье — это важнейший постулат китайского подхода к здоровью и долголетию.

Что же влияет на качество и уровень ци в нашем теле? Ответить на этот вопрос гораздо проще, чем следовать рекомендациям китайской медицины в суете современной жизни, изобилующей патогенными факторами.

На уровень и качество ци влияет наш образ жизни и привычки, приобретенные с годами:

• питание,
• отдых и расслабление, особенно качество сна,
• эмоциональное состояние,
• устойчивость к стрессу,
• уровень ежедневной двигательной активности
• и даже наша экологическая среда обитания.

С годами количество негативных факторов, угнетающих нашу ци начнет накапливаться в теле в виде шлаков, нарушая естественную циркуляцию ци, что приводит к снижению ее уровня в теле.

Низкий уровень ци означает, что все структуры, системы и органы недополучают питание, необходимое для их жизнедеятельности. Организм начинает испытывать дефицит жизненной энергии.

Сначала это проявится в:

• более быстрой утомляемости,
• упадке сил,
• снижении эмоционального уровня реакции на окружающий мир,

…потом начнут страдать органы и системы тела. Энергетически ослабленный организм станет легкой добычей для различных вирусов и патогенных факторов.

 Безусловно, сами механизмы этих процессов гораздо сложнее, чем схематическое объяснение их сути, но для нас пока этого достаточно, чтобы сделать вывод: для того, чтобы самостоятельно помогать своему организму правильно функционировать, нужно (хотя бы условно) понимать, что он состоит из двух тесно связанных между собой частей:

• первая — это физическое тело,
• вторая — система энергоснабжения, которая жизненно необходима для нормального функционирования организма.

Следующий шаг, который предприняли китайские врачи древности после того, как осознали важность жизненной энергии для здоровья и долголетия — они изучили маршруты, по которым движется энергия в нашем теле.

Даже сегодня мы не знаем, как им удалось это сделать.

Но факт остается фактом —

маршруты движения энергии, показанные на бронзовом манекене, созданном в начале 11 века, применяются сегодня точно так же, как и 10 веков назад.

Так как движение энергии охватывает все наше тело, от макушки головы до кончиков пальцев, а маршрутов, по которым энергия движется, достаточно много, их разделили на несколько групп, расставив по приоритетам в соответствии с тем значением, которое каждый из маршрутов имеет для жизнедеятельности организма.

Основные маршруты получили название цзин — меридиан.

Так как каждый меридиан имеет ответвления от основного русла движения энергии, эти ответвления назвали ло, или сеть. А всю систему движения энергии по меридианам (цзин) и их ответвлениям — коллатералям, или ло, стали называть цзинло.

Так как не все меридианы играют очень важную роль для функционирования организма, из них выделили самые важные.

Таких меридианов оказалось 14. Но и их разделили еще на 2 неравные группы. 12 из них — это парные меридианы, связанные с основными внутренними органами. Два оставшихся — непарные.

Так как эти два меридиана играют очень важную роль в энергоснабжении организма, их еще называют сосудами. Именно в них накапливаются запасы энергии, которые потом распределяются в те органы, которые испытывают ее недостаток.

Мы не будем сейчас подробно рассматривать меридианы. Тема эта очень интересная, но требует немного больше времени для объяснения. Нам сейчас достаточно самого общего представления.

Для того, чтобы наш организм был здоров и мы жили долго, без болезней и недомоганий, у нас должен быть достаточный запас жизненной энергии — и эта энергия должна беспрепятственно течь по своим маршрутам в нашем теле — меридианам и коллатералям, подобно реке, которая не встречает на своем пути никаких преград.

А если появятся даже мельчайшие блоки, особенно в основных каналах движения энергии (мы помним, их 14), мы должны немедленно их устранить.

Тогда наш организм будет здоровым и бодрым до самой глубокой старости (кстати, даосы считают, что нормальный срок жизни человека — 120 лет)

Вот мы и подходим к самому интересному.

Как устранить блоки на пути движения Ци?

Обнаружив маршруты движения ци, китайские врачи древности заметили, что на каждом из меридианов есть особые точки, которые они назвали сюэ, или полости.

Воздействуя на эти точки мы можем восстановить нормальное течение ци вдоль меридиана и прочистить меридиан от блоков.

И самое главное в том, что локализация этих точек одинакова для всех людей и имеет четкие и ясные анатомические ориентиры.

Другими словами, каждый человек может найти эти точки на своем теле и воздействовать на них, чтобы поддерживать уровень своей энергии и укреплять здоровье. На теле человека таких точек достаточно много.

Но наиболее важных — 108. Любой врач китайской медицины обязан знать их все. Но для массажа мы обычно используем 20-25 точек.

Этого достаточно, чтобы самостоятельно поддерживать свой организм в очень хорошем состоянии или запустить механизмы самовосстановления, если в теле уже что-то разладилось.

Я научу тебя находить 24 точки на своем теле, когда мы перейдем к изучению упражнений самомассажа. Это то количество, которое нужно знать, чтобы овладеть 40 приемами самомассажа.

Многие люди даже в Китае не знают, какие удивительные возможности таит китайский самомассажа для их здоровья.

Если бы они просто подумали о тех положительных эффектах, которые получат, то стали бы регулярно его практиковать. Я перечислю лишь некоторые, на самом деле их намного больше.

>Из того, что я рассказал, ты наверное уже понял, что:

• самомассаж нормализует равномерное течение ци и крови, повышает их уровень, что благотворно отразится на работе всех органов и систем организма.
• Соответственно, не будут создаваться блоки в меридианах и их ответвлениях — коллатералях, что позволит ци и крови беспрепятственно омывать весь организм в целом.
• Усилит работу иммунной системы, а значит сопротивляемость болезням увеличится. Организм начнет вырабатывать особый вид энергии — защитную ци, которую часто называют антипатогенной ци, потому что она помогает организму противостоять вредным факторам окружающей среды.

Думаю, тебе не стоит объяснять насколько это важно при нашей экологии, особенно в крупных городах.

Повышение уровня энергии благодаря самомассажу позволит организму запустить механизмы самовосстановления, что ускорит выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела.

Для тебя это пока не актуально, но регулярная практика самомассажа предотвратит появление ранних процессов старения либо замедлит уже начавшиеся за счет активизации кровотока и ци. Именно поэтому так много людей среднего и пожилого возраста выходят каждое утро в парки и скверы по всему Китаю.

А в твоем случае, благодаря притоку ци и крови к клеткам мозга самомассаж поможет избавиться от чувства хронической усталости и апатии, поднимет настроение, поможет при головных болях или головокружении.

Регулярная активизация основных акупунктурных точек, расположенных на голове, улучшит слух и остроту зрения.

Активизация акупунктурных точек живота поможет:

• эффективно регулировать Инь и Ян во всем организме,
• улучшить работу всех органов пищеварения,
• избавиться от лишних жировых отложений в этой области,
• улучшить функции печени, селезенки, поджелудочной железы.

Так как движение ци тесно связано с движением лимфы и крови, то мы не только создаем возможность ци беспрепятственно течь по своим маршрутам, но и эффективно очищаем организм от шлаков и токсинов, ускоряем процессы обмена веществ благодаря стимулированию точек тех меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнедеятельности.

Улучшение метаболизма, например, за счет притока ци и крови к области головы делает кожу лица сияющей, избавит от преждевременного появления морщин либо уменьшит количество уже имеющихся.

Даже если ты не будешь успевать заниматься спортом, но регулярно выполнять самомассаж, он поможет улучшить работу суставов, укрепить мышцы, восстановить эластичность связок и сухожилий.

Для людей постарше самомассаж поможет предотвратить болезни суставов, либо поможет бороться с уже имеющимися.

Да и болезни эти, такие как артриты, артрозы, радикулит, люмбаго, стали стремительно «молодеть» в последнее время. Так что и профилактику лучше начинать с молодого возраста.

Но теорией сыт не будешь. Пора переходить к практике.

Я очень кратко познакомил вас с той информацией, которую доктор Хэ методично втолковывал мне в течение полутора часов. Мы говорили по-китайски, я не все понимал с первого раза, кое-что переспрашивал.

Думаю, что так же как и я в тот момент, вы уже готовы от теории перейти к практике. В следующей статье мы будем заниматься практическим выполнением упражнений самомассажа.

Ну а если вы хотите прямо сейчас перейти от теории к практике, позвольте вам порекомендовать великолепный видеотренинг по этой теме. Он называется «Практический курс китайского самомассажа. 40 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте».

 Узнать Подробнее >>