Попробуйте Сами: Шесть Простых Упражнений Для Энергетической Подзарядки

Эта публикация из трех частей познакомит вас с простыми способами повышения уровня энергии в своем организме для быстрого восстановления здоровья, омоложения и повышения качества своей жизни в любом возрасте


В первых двух статьях мы познакомились с концепцией жизненной энергии (Ци), от уровня и качества которой зависит наше здоровье.

Узнали, что ци движется по определенным маршрутам в нашем теле — меридианам и коллатералям, а также что на каждом из меридианов есть специальные точки, на которые мы можем воздействовать.

Используя приемы самомассажа для воздействия на акупунктурные точки, расположенные на основных каналах, по которым движется ци, мы помогаем своему организму сохранять высокий уровень энергии и ее гармоничную циркуляцию в нашем теле.

Прежде чем мы перейдем к изучению упражнений самомассажа в этой статье, я хочу поблагодарить вас за все комментарии и вопросы, которые вы оставили. Совсем скоро вы сами сможете убедиться, что упражнения самомассажа просты и доступны в изучении, но при этом дают мощный оздоровительный эффект.

В этой статье мы выучим небольшой комплекс самомассажа, состоящий всего из шести упражнений. Упражнения в нем подобраны так, чтобы были задействованы самые важные области нашего тела — от макушки головы до кончиков ног. Итак, начнем.

1. Согласно теории цигун наше лицо является одним из важнейших ворот выхода и приема энергии.

Поэтому массируя лицо мы…

  • не только улучшаем кровоток и состояние кожи,
  • но и воздействуем на уровень и качество нашей жизненной энергии.

Посмотрите как выполняется это упражнение.

 

2. Наш мозг — это генеральный штаб всего организма.

Поэтому очень важно, чтобы все его функции были четкими и правильными.

В практике яншен много техник, направленных на улучшение работы мозга. Игра на небесном барабане — одна из лучших. Вибрации, полученные в процессе постукивания:

  • улучшают приток ци и крови к клеткам мозга,
  • очищают мозг,
  • избавляют от тяжести в голове,
  • проясняют зрение,
  • снимают боль и усталость в области глаз,
  • нормализуют внутричерепное давление.

Посмотрите как выполняется это упражнение .

 

3. Учитывая, что точку Бай Хуэй называют местом ста встреч (она соединяет все ян-меридианы)

согласно традиционной китайской медицине через бай-хуэй мозг обменивается энергией с окружающей средой.

Ци беспрепятственно проникает через эти ворота в мозг и питает его. Воздействие на точку бай-хуэй помогает лечить огромное число болезней —

  • нервной системы,
  • сердечно-сосудистой,
  • мочеполовой,
  • заболевания глаз, носа, ушей, сосудов головного мозга,
  • ухудшение памяти,
  • судороги,
  • чрезмерное потоотделение.

Посмотрите как выполняется это упражнение.

 

4. Точки Шэнь Шу называют вратами почек,

так как они регулируют всю жизненную ци человека в почках. Воздействие на точки помогает бороться с общим истощением организма, низким уровнем энергии и утомляемостью, избавиться от болей в пояснице… Посмотрите как выполняется это упражнение .

 

5. Нижняя область живота — это место, в котором хранится наша жизненная энергия ци

Массаж данной области способствует улучшению качества ци, а также нормализации ее беспрепятственного течения по всем меридианам и коллатералям тела.

Учитывая, что в этой области находится большое количество жизненно важных органов, массаж улучшает поступление к ним ци и крови.

Посмотрите как выполняется это упражнение.

 

6. Юн Цюань — эту точку называют «бурлящий родник»

— относится к главным воротам ци, которым в массаже и самомассаже принято уделять особое внимание, так как блокирование этих ворот ухудшает течение ци во всем теле.

Согласно китайской медицине на стопах ног находятся проекции основных жизненно важных органов нашего тела. Поэтому этот прием массажа стимулирует деятельность не только канала почек, на котором расположены точки юн-цюань, но и положительно воздействует на наши внутренние органы.

Воздействие на точки юн-цюань помогает:

  • при бессоннице,
  • проблемах с желудком,
  • болях в поясничном отделе позвоночника,
  • восстанавливает работу почек и мочевыводящих путей.

Но самое главное — регулярный самомассаж точек юн-цюань позволяет отрегулировать энергетический уровень тела в целом. Посмотрите как выполняется это упражнение.

 

Мне очень нравится изучать все эти вещи, связанные с восточными оздоровительными практиками. Мне нравится делиться с вами этой информацией.


И для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в это углубиться, для тех, кто хочет реально улучшить свое здоровье и энергетику с помощью этих практик, наше издательство совместно с китайскими специалистами подготовило замечательный видеотренинг для домашнего обучения «Практическое руководство по китайскому самомассажу. 40 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте», с содержанием которого вы можете ознакомиться по этой ссылке:

Перейдите По Этой Ссылке Чтобы Узнать Больше О Тренинге «Практическое руководство по китайскому самомассажу»

banner3

    Исполнительный директор Издательства Неоглори. Увлекается китайским языком, цигун, традиционной китайской медициной. В свободное от работы время занимается музыкой и переводит с китайского и английского языков.

    Примечание: мы оставляем за собой право удалять оскорбительные или не несущие ценности для нашего сообщества комментарии

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *