Как Предупредить Боль В Плечах И Шее, Целыми Днями Работая За Компьютером

Перевод с китайского: Елена Буянова

Существует много замечательных способов укрепить здоровье, они постоянно мелькают перед глазами, нужно лишь выхватить подходящий способ из моря информации, доверившись своей интуиции. Верьте себе и, может, уже сегодня вы найдете самый действенный способ.

Многим приходится целыми днями сидеть за компьютером, с такой работой трудно избежать неприятных ощущений в спине и шее.

В первой книге и в своем блоге я уже рассказывал о простом и эффективном способе избавиться от остеохондроза – методе гуаша. Метод замечательный, но самому сделать массаж задней стороны шеи и спины достаточно сложно.

  • В результате, после выхода книги, на меня обрушился шквал звонков от друзей, друзей друзей и их знакомых с просьбой сделать им гуаша по поводу остеохондроза. Тут только я осознал, насколько много людей страдают от этого заболевания – чуть ли не каждый второй.

Но у меня весь день расписан, приходилось вежливо всем отказывать. Чувствовал я себя при этом не очень довольным собой – написал книгу о том, что каждый может помочь себе сам, а люди почему-то решили, что каждому может помочь Чжэн Фучжун…

Я тоже много работаю за компьютером, у меня тоже часто начинает болеть спина, ломить плечи, и хоть я могу сделать гуаша, но и у меня руки коротки, чтобы самому себе как следует проработать плечи и спину.

Поэтому я придумал для себя другой способ, выполняю упражнения по 5 минут, результат замечательный. Метод очень прост, только нужно иметь достаточно развитое воображение.

Метод состоит из 5 шагов.

  • Шаг 1 – Плаваем тремя разными способами – кролем, брассом, баттерфляем;
  • Шаг 2 – Подаем волейбольный мяч с правой и с левой руки;
  • Шаг 3 – Вертим скакалку для малышей;
  • Шаг 4 – Закручиваем вентиль;
  • Шаг 5 – Плаваем на спине и расслабляемся.

Наверняка, многие уже поняли суть упражнений, но я все-таки сделаю некоторые пояснения.

Шаг 1 – Плаваем тремя разными способами – кролем, брассом, баттерфляем

Шаг 1 — Плаваем тремя разными способами – кролем, брассом, баттерфляем

  • Встать прямо, затем начать «плавать», то есть совершать примерно по 20 движений руками каждым стилем. Кто-то скажет: но я не умею плавать, не знаю, чем отличается кроль от брасса. Ничего страшного, я сам тоже умею плавать разве что «по-собачьи». Но ведь в своем воображении каждый может стать чемпионом по плаванью, кто нам это запретит?

Шаг 2 – Подаем волейбольный мяч с правой и с левой руки

Шаг 2 – Подаем волейбольный мяч с правой и с левой руки

  • Поплавав вволю, мы идем на песчаный пляж и начинаем играть в волейбол. Левой рукой посылаем мяч в небо, следим за его полетом, закидывая голову вверх, потом прокручиваем плечо вместе с рукой и снова отбиваем мяч за сетку. Сделать 10 подач. Затем посылаем мяч правой рукой, поворачиваем следом голову, прокручиваем плечо, отбиваем мяч, тоже 10 ударов.

Шаг 3 – Вертим скакалку для малышей

Шаг 3 – Вертим скакалку для малышей

  • Мы видим неподалеку группу первоклашек, их учительница достала длинную скакалку, чтобы все дети могли прыгать разом. Только некому крутить скакалку с другой стороны.
  • Вы вызвались помочь, взялись за второй конец скакалки, и вместе с учительницей начали с усилием прокручивать ее. Помните, как при этом напрягаются и двигаются руки? Прокручивается только плечевой сустав, а запястье почти не двигается.
  • Можно взять скакалку двумя руками, оба плеча прокручиваются одновременно, так даже удобнее. Тело наклоняется то вперед, то назад следом за вращением скакалки. Или плечи двигаются вперед, а корпус отклоняется назад и наоборот, как вам больше нравится.

Шаг 4 – Закручиваем вентиль

Шаг 4 – Закручиваем вентиль

  • Закручиваем вентиль водопровода. Всем, наверное, приходилось закручивать водопроводный вентиль, чтобы перекрыть воду и отремонтировать протекающий кран.
  • Сейчас мы выпрямимся, вытянем руки в стороны на ширине плеч и представим, что каждой рукой закручиваем такой вентиль. Кисти двигаются, плечи тоже двигаются.
  • Прокрутим 15 раз. Затем откроем воду – прокрутим 15 раз в обратном направлении. Это упражнение стимулирует 6 энергетических каналов на руках.

Шаг 5 – Плаваем на спине и расслабляемся

Шаг 5 – Плаваем на спине и расслабляемся

  • Мы наработались, пора и отдохнуть. Идем в море, ложимся на спину — это лучший способ расслабиться. Движения рук медленные и спокойные, глаза можно закрыть.
  • Мы наслаждаемся покоем, поднимая левую руку, делаем вдох, поднимаем правую руку и делаем выдох. Не нужно задерживать дыхание.
  • Сделайте 20 спокойных взмахов руками. Это упражнение не требует приложения усилий, позволяет полностью расслабить шею и плечи. Запомните: расслабление – лучший способ избавиться от боли.
Как раз когда писал эту статью, неожиданно пришло письмо от одного из читателей, в котором он рассказывает о своем опыте лечения остеохондроза. Как он пишет, это оказался «непреднамеренный результат».

Непреднамеренные, случайные достижения – бесценное сокровище, иногда можно искать что-то годами, а наткнуться в совсем неожиданном месте.

Он пишет: «В Вашей книге прочитал, что застойные явления в брюшной полости могут быть скрытым очагом болезни. Я начал прощупывать живот, и обнаружил какой-то плотный и твердый комок по ходу переднесрединного канала. Я стал его продавливать, и вот однажды услышал бульканье. Интересно, что сразу после этого прошла боль в шее (из-за постоянной работы за компьютером, шея болела так, что не мог заснуть)».

Благодарю этого читателя за то, что он поделился с нами своим опытом, указал нам возможное направление поиска решения проблемы.

Существует много замечательных способов укрепить здоровье, они постоянно мелькают перед глазами, нужно лишь выхватить нужный способ из моря информации, доверившись своей интуиции. Верьте себе, и может, уже сегодня вы найдете самый подходящий для себя способ.

Из заметок в блоге:

  • Почему после долгого сидения за компьютером шея и плечи начинают болеть.

Это происходит, главным образом, из-за того, что замедляется циркуляция крови. Нужно восстановить нормальное кровообращение. Можно прилечь ненадолго. Или сцепить руки в замок на шее за головой, постараться запрокинуть голову, растягивая шею. Можно полежать полчаса на массажной подушке.

  • При боли в шее, распирании в глазах помогает продавливание точек Фэн Чи.

При боли в шее, распирании в глазах помогает продавливание точек Фэн Чи

Еще можно повращать ступни, затем потянуть носки на себя как можно сильнее, до боли. То же сделать с запястьями. По моим ощущениям, эффективнее всего в положении, когда напрягается канал желчного пузыря. Напрячь канал тройного обогревателя – тоже помогает. Потом долго не возвращается боль, попробуйте!


Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор-ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:

 Узнать Подробнее >>

    Доктор Чжэн Фучжун владеет знанием многих секретов китайской медицины и большим врачебным опытом. Работа над серией книг "Лучший доктор - ты сам", получившей феноменальный успех и признание в Китае, заняла у доктора Чжэн Фучжуна не один год.

    Примечание: мы оставляем за собой право удалять оскорбительные или не несущие ценности для нашего сообщества комментарии

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

     

    Комментариев на: “Как Предупредить Боль В Плечах И Шее, Целыми Днями Работая За Компьютером” - 85

      • У многих диабет 2 типа и сопутствующее ему высокое давление. Хотелось бы иметь набор упражнений и точек для лечения вышеуказанных болезней.

    1. Спасибо! Я пользуюсь этими точками и движениями. Ещё изгибаю спину, как кошечка. Несколько раз выгнуть и вернуться в исходное положение, задержавшись на несколько секунд на пике изгиба и потянувшись. Также немного в стороны. Помогает. Ещё добавлю кое что из ваших рекомендаций, за которые сердечно благодарю.

    2. Спасибо!
      С интересом прочитала статью.Материал живой, оригинальный, интересный.
      Здоровья вам!
      Наталия.

    3. Здравствуйте. Нужен совет доктора по предстательной железе, УЗИ-признаки ДГПЖ. Заранее благодареню

    4. Мне очень все интересно:что откуда берется и куда приходит.Многие факты слышу и вижу впервые.Особенно интересны точки.Но есть боязнь-попасть не в точку,а мимо.Что это даст?Если просто ничего не даст,то это понятно…А если навредит?!И у меня есть вопрос по поводу продавливания живота.У меня грыжа белой линии,от чего органы сместились,как я понимаю выше.Продавливать там,наверное,нельзя?Но от этой «прорехи» появился живот,который «перетекает» на бока.Фигура страдает и когда ем,то если съешь чуть больше,наверное,подпирает диафрагму или что-то другое происходит-начинается тахикардия.А кроме этого-тяжело стало двигаться и стали опухать ноги,стала кожа сухой на ногах.Может что-то подскажите,а то врачи,кроме того,как установить сетку-другим помочь не могут.Грыжа видна только когда работает пресс-при вставании с положения «лежа».Разорвалось аж под ребра,но кроме тяжести,другого дискомфорта и боли нет.

    5. Огромное спасибо за интересные статьи. Читая их и ещё другие книги. как «Возлюби болезнь свою». начинаешь видеть всё по другому и осознавать что болезни мы создаем сами.

    6. Спасибо за статью—делаю продавливание живота, а та к же движение стоп и кистей, потягивание и мхи руками и ногами, но уже интуитивно. О китайской медецине знаю давно, ещё до знакомства с Вами, только делаю не регулярно,отсюда и результат не полный

    7. Спасибо за информацию. Простые и доступные способы. Сделать сможет каждый и, что ещё не мало важно — воображение развивается! Успехов Вам и нам всем.

    8. У меня сильная боль в нижней части спинного отдела и ягодицах. Подолгу сижу за компьютером. Шейных болей нет, но руки немеют. После плавания в холодной воде в океане стала сильно болеть поясница. Не могу ходить и стоять не опираясь на руки. Хожу с ВОЛКЕРОМ, каждый шаг отдается болью. При ходьбе немеют икры и ступни ног. Пробовал все методы лечения-массаж, иглоукалывание, блокады, физиотерапия. Все это помогает мало. Боли не прекращаются. Какое то время боль ослабевает но потом возвращается. Врачи говорят, что болезнь не излечима! Происходят органические изменения, которые не возможно устранить. можно только частично законсервировать, но это не устранит боли. Радикальное лечение — это хирургическая операция! Что вы можете посоветовать, чтобы устранить боль? С уважением! Б.

    9. Уменя профессиональное заболевание кисти руки. говорят об операции тонельный синдром. Но я вам верю, как лечить вашим методом? спасибо

      • Попробуйте сменить рабочую руку. У меня как-то мерзко заболел локтевой сустав правой руки — перешел на работу левой рукой(мышкой компа)…

      • Засиделись Вы, коллега. При длительном сидении за компом, особенно при неправильном, возникают напряжения в поясничных мышцах (вплоть до воспаления). Сильно проявляется с возрастом. Что же делать? Правильно сидеть — ноги немного вперёд, спина прямая. ПРИУЧАЙТЕ себя к этому. Массаж поясницы — сожмите пальцы в кулаки и выступающими костяшками массируйте поясницу вплоть до копчика. И так несколько раз в день. Есть смысл приобрести пояс из собачьей или верблюжьей шерсти. Массируйте шею — Локоть правой руки на ладонь левой для поддержки и пальцами массируйте шею (трапецевидную мышцу) с правой стороны от головы до плеч и ниже вдоль позвоночника. Тоже со сменой рук для левой стороны. Когда сидите за компом, локоть не должен быть навесу. ОПОРА обязательна. Попробуйте дома ползать как малыш

    10. Спасибо.статья интересная и актуальная.А если все то же делать сидя?У меня не работают ноги.Да и руки уже с трудом.

    11. Спасибо огромное за статью — очень много полезной интересной информации!
      Мне так же было бы важно узнать о восстановлении зрения — о коррекции дальнозоркости!
      Всего Вам, Глеб, самого доброго и самого лучшего в жизни!

      • Ирина, Вы можете выполнять все упражнения мысленно — ярко представляя себе
        все выполняемые движения. Это должна быть динамичная картинка — Вы аккуратно и точно совершаете все движения, например, при игре в волейбол, — представляйте себе, как Вы подбрасываете мяч, как в это время лёгкий ветерок касается вашего лица — чувствуйте и радуйтесь каждому движению.
        Мозгу абсолютно всё равно — выполняете ли Вы упражнения наяву или мысленно представляя — он даёт команды Вашему организму одинаково — мышцы сокращаются и расслабляются, дыхание становится глубже, вырабатываются гормоны радости, и всё идёт Вам на пользу!
        Не отчаивайтесь — всегда можно найти выход! Удачи и здоровья Вам!

    12. Спасибо огромное за ваши полезные статьи! Пользуюсь вашими советами и рекомендую своим друзьям! Всех вам благ!

    13. Огромное спасибо за советы. Как в домашних условиях справиться сухим кашлем, надрывным, ингда лающим. Он больше идет от горла, чем из легких, или только из верхней части легких. Заранее благодарю за совет

    14. Ochen’ ponravilas’ stat’ya Gleb … BlagoDaryu serdechno. Vi znaete … s vozrastom chelovek vozvrashaetsya v detstvo i takogo roda uprajneniya ochen’ pomogayut ih vipolnyat’, t. k. oni napominayut igru i interes probujdaetsya bol’she. Ya naprimer srazu u komp’yutera nachala povtoryat’ uprajneniya i … dumayu ya ni odna bila takoi. Ochen’ radostno videt’ chto Vi tak staraetes’ dlya nas… opisanie s kartinkami tak ponyatno i dostupno … nizkii Vam poklon . Ya dumayu : ochen’ mno — o — go BLAGOSLOVENIYA VI poluchite posle etoi stat’i !!! DOBRA VAM I PROCVETANIYA !!!!!!!!!!!!!

    15. Спасибо большое за метод. Обязательно попробую, 79 лет, немного поработаю за компом и начинают болеть мышцы шеи.

    16. Спасибо большое за Ваши дельные и практичные рекомендации Применяю-помогает! Здоровья Вам тоже

    17. С удовольствием делала упражнения. Так замечательно все рассказано! С удовольствием читаю статьи Доктора, очень простые и доступные рекомендации. У меня трудности с дыхательной системой-Вдох-Выдох. Думаю, что это волнует не только меня.От этого у меня нет сил и страх во мне. Хочу избавиться от этого, но не знаю как. Рекомендаций разных много, но рекомендации Доктора для меня лучшие. Хотелось бы тоже увидеть эту информацию. Спасибо Вам большое!

      • Здравствуйте, Раиса Ивановна. По поводу проблем с дыханием постараемся подготовить материалы. У нас есть бесплатный мастер-класс «Позаботьтесь О Легких Чтобы Укрепить Иммунитет» и в нем упражнение — https://lp.neoglory.ru/lungshealth/

    18. Очень нужна информация по активизации и восстановлению гормональной системы, особенно яичников и щитовидки.. И есть ли способ уменьшить проявления климакса (приливы)?

      • Здравствуйте, Татьяна!
        В нашем издательстве большое количество видеокурсов и книг по общему оздоровлению организма. Пишите нам на электронную почту support@neoglory.ru и наша служба поддержки посоветует Вам, какой видеокурс подойдет Вам.

    19. У меня уже несколько лет болят и немеют руки, до кончиков пальцев. Думаю, что от длительного сидения- 10-12 часов_ за компьютером, Врачи подозревают остеохондроз. Пробовали иглоукалывание, массаж, пиявки-не помогает! Предлагают операцию. Но я не хочу рисковать. Из за долгого сидения болит поясница, копчик, мышцы бедра! Какие упражнения вы бы посоветовали, чтобы снять боль. Спасибо.

      • Здравствуйте! В издательстве есть ряд программ направленных на восстановление работы мышц, позвоночника, суставов.
        Обращайтесь в нашу службу поддержки support@neoglory.ru или по бесплатному номеру тел. 8-800-500-68-55. Наши опытные менеджеры обязательно посоветуют ту или иную программу.

    20. Здравствуйте.
      У меня есть первая книга
      скажите в чем ее отличие от двух последующих?

      • Здравствуйте, Людмила!
        Второй, а затем и третий выпуск книги — это продолжение. Более расширенная тема, обзор проблем со здоровьем более подробный.

        • Очень интересные книги. Эти книги надо перечитывать, и не по одному разу. Это настольные книги.
          Можно эти книги выписать по адресу в Киргизии?

          • Здравствуйте, Евгения!
            Оправляем заказ по всему миру. Вы наш подписчик и Вам приходят предложения. Следует оформить заказ и оплатить (Программа предложит варианты оплаты)

      • Какие точки помогают при аритмии, может есть комплекс от этого недуга и то же комплекс при диабете и гепертонии, а статьи спасибо, очень полезные.

        • Здравствуйте, Нина. При аритмии обычно рекомендуют массировать Канал Перикарда (массировать мягко и осторожно) и точку Фу Ту канала Желудка

    21. Спасибо.Для меня это очень актуально.Правда, из-за болезни я не могу сделать все движения,но даже после тех,что смогла,стало легче.

    22. Спасибо за информацию. Простые и доступные способы. Всех благ доктору и Издательству!

    23. СПАСИБО БОЛЬШОЕ МНЕ 75 И Я ЛЕНИВИЦА А БЛАГОДАРЯ ВАШЕЙ ПОСТОЯННОЙ УЧЕБЕ И НОВЫМ СТАТЬЯМ ВИДЕО Я ВСЕ ТАКИ МЕДЛЕННО ОЗДОРАВЛИВАЮСЬ И МЕНЯЮ УБЕЖДЕНИЯ НАЧИНАЮ ПРИНИМАТЬ ЗНАНИЯ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУВСТВОВАТЬ И ЖИТЬ НА ДРУГОМ УРОВНЕ СПАСИБО

    24. Мне интересно было бы узнать как укрепить почки, улучшить их работу.Как восстановить функцию толстого кишечника, ослабленного воздействием антибиотиков.
      С уважением,Наталья.

      • Здравствуйте, Наталия!
        Обратитесь в нашу службу поддержки по бесплатному номеру тел. 8-800-500-68-55 или напишите support@neoglory.ru и наши менеджеры подберут программу для решения проблемы.

    25. Спасибо за публикации. Во всех статьях доктора нахожу что-то новое, интересное. Пытаюсь использовать массаж точек, хотя не всегда понимаю, насколько правильно определила точку. Дело, видимо, за практикой.

    26. Здравствуйте доктор.
      Я живу в Нью-Йорке. Мне про вас рассказала знакомая из России.
      Хотел у вас спросить если вы занимаетесь востановлением голоса.
      У меня осложнение после обычной вирусной инфекции вылилось в потерю голоса. С Апреля не могу эффективно говорить. Недавно поставили диагноз, Muscle tension dysphonia, дисфония головых связок. Моя профессия преподаватель, я не могу работать из-за такого состояния. Скажите пожалуйста если это входит в сферу вашей компетенции. На данный момент у меня состоялась встреча с speech pathologist, она мне посоветовала 2 упражнения. «тпру» губами шлепать, с голосом и без, 2 раза в день по 5 , каждое.
      Буду признателен за ответ.

      • Здравствуйте!
        На данное письмо Вам отправлен ответ на Ваш электронный адрес

    27. Спасибо за рекомендации. Пробую их на рактике. Надеюсь на положительный результат. с уважением Лариса.

    28. Спасибо! Всё доступно и понятно изложено буду пользоваться вашими советами Всего доброго Вам!

    29. Спасибо. Очень интересно.
      У меня проблема в левой стопе. При ходьбе или долгого стояния немеют три пальчика ,начиная с мизинца. Артроз колонок.

    30. Спасибо за статью. Спросите пожалуйста Чжэн Фучжуну, какой прибор в Китае официально используется для электропунктуры по точкам БАТ, который хорошо зарекомендовал себя и какие есть альтернативные хорошие электропунктурные приборы которые можно купить в интернет магазинах. Какое его мнение о приборе SHUBOSHI (Шубоши) ?

      • Здравствувйте, Вячеслав. Доктор Чжэн не пользуется такими приборами

    31. Спасибо большое за статью! Очень полезная и нужная статья, так как достаточно много времени проводим за компьютером. У меня есть все 4 книги доктора Чжен Фучжун «Лучший доктор-ты сам» . Я считаю, что они стали моими настольными книгами. С уважением, Раиса Ивановна М.

    32. Спасибо за совет. Купил 4 книги лучший доктор ты сам и 2 книги как управлять организмом. К сожалению не нашел ответ на свой вопрос: как справиться с болью режуще-жгучую с области живота слева, в в области груди слева, ступни, плечи, руки и кисти рук, бедра передняя часть. Сила боли зависит от положения тела. В движении боль слабее, сидя — усиливается, лежа максимально сильная. Зависит от давления крови. При увеличении давления боль усиливается

    33. Благодарю за статью. Тоже выполняю эти упражнения. Но у меня большая просьба рассказать о проблемах с щитовидной железой. Читаю Ваши книги, возможно где-то не досмотрела. Если возможно напишите о щитовидной железе или подскажите где почитать в нашем регионе эта проблема очень актуальна. Заранее Вас благодарю.

    34. Спасибо за статью. Вы делаете хорошее дело. Но вот чем и как помочь больным раком. У меня сын болен. Помогите пожалуйста.

    35. Добрый вечер .Мне бы очень хотелось знать почему у человека температура тела днем и вечером не поднимается выше 35.4 Все анализы в норме. Врачи ничего не находят .Щитовидка в порядке. Давление всегда было пониженное. А сейчас подскакивает 140 на 60 или 150 на 60 Плохо себя чувствует.Частые головные сильные боли. С кишечником что-то не в порядке. Что делать ? Почему температура тела такая низкая всегда? Пожалуйста посоветуйте что ей делать? Цвет лица всегда белый. Кожа вся белая. Есть ли зона на стопе отвечающая за температуру тела?

      • Здравствуйте, Ольга. На эти вопросы очень трудно ответить. К сожалению не можем Вам помочь ничем.

        • Здравствуйте, Ольга. Попробуйте сдать анализ на иммунный статус и пролечиться у иммунолога.

        • Я лет 5 являюсь пользователем информации вначале от китамед,потом -от Неоглори.Это другой мир и другие возможности.По мере пользования и перечитыания возникает каждый раз бол ее расширенное и более глубокое понимание своего тела.Это обновление должно быть постоянным.
          Почему я откликнулся на вашу просьбу-интернете печати появилось постоянное приглашение заняться реомендациями доктора Шишонина-это современная трактовка рекомендаций китмедицины,учитывающая современные возможности исследования.реализуйте упражнения для шеи и многие проблемы будут решены

    36. Спасибо большое! Очень понятно и доступно. Главное не замаскировано , открыто и понятно.

    37. Спасибо за статью! Еще хотелось бы узнать у доктора Чжэна о методах профилактики простатита — для многих мужчин после 40 очень актуальная тема

    38. К большому сожалению доктор практически не упоминает о проблемах с тройничным нервом.Неужели нет никаких способов его лечения?

    39. Добрый вечер. очень полезная статья. И данные упражнения помогают. Хотелось бы узнать подробней о методах очистки сосудов. Спасибо!

    40. Дорогой Глеб! Я с большим удовольствием читаю все ваши статьи и стараюсь применять на практике ваши советы. У меня сильно болит нижняя часть спины и меня долгое время лечили от поясничного остеохондроза, искололи всю спину обезболивающими уколами. Недавно, после очередного МРТ обнаружили отеки и стеноз шейного отдела позвоночника! Во избежание полного паралича и инвалидности, предлагают хирургическую операцию, положительный результат не гарантируют. Я сказал, что соглашусь на операцию только при условии эвтаназии в случае неудачного исхода операции! Мне уже 90 лет и я бы хотел покинуть этот мир на своих ногах, не сидя неподвижно и не беспомощно лежа в постели! Живу среди стариков и на все это уже насмотрелся! Глеб, дорогой, мне было бы, интересно получить от вас совет доктора Чжэн Фучжуна о возможности лечения шейного стеноза без хирургической операции. Если вам не нравится, назовите это не лечением, а каким то другим словом! Очень буду ждать вашего совета!
      С наилучшими пожеланиями, Багадур Микаилов!

      • Уважаемый Багадур Микаилов. Я Вас понимаю. Возможно, поможет медицинский цигун — это направление лечения с помощью ци, но нужен специалист. Такие специалисты есть в разных странах, например, в Малайзии медицинский цигун практикуют в поликлиниках.

    41. Здравствуйте. Статья интересная. Буду пробовать делать данные упражнения, т.к. у меня есть остеохондроз. Хотелось бы получить больше информации по лечению следующих болезней: хронического простатита; болезней желудочно-кишечного тракта: язва 12-ти перстной кишки, хронический гастродуоденит, синдром раздражённого кишечника; остеохондроз грудного отдела. Заранее благодарю. Спасибо.

      • Здравствуйте, Владимир. К сожалению я не смогу Вас проконсультировать

    42. Здравствуйте! Хотелось бы получить статью как избавиться от запоров. Спасибо за конкретные статьи. Всего доброго.

      • Здравствуйте, Виктор. При запорах помогает следующий прием — внутренней стороной большого пальца массируйте внешнюю часть указательного. Ведите нажим с силой. По внешней стороне указательного пальца проходит Канал Толстого Кишечника, его активация должна помочь

    43. Спасибо Вам доктор Чжэн Фучжун, я с интересом читаю Ваши статьи. У меня остеопороз, если Вы напишите про остеопороз, будет здорово. Спасибо

    44. Добрый день.
      У меня рефлюкс сопровождающийся желудочным кашлем. Может ли Доктор дать совет, как с этим бороться или хотя бы облегчить. Особенно беспокоит кашель. Спасибо.

      • Здравствуйте, Наталия. Надо прорабатывать каналы селезенки, желудка, желчного пузыря