Яншен Четырех Сезонов: Зима

Перевод с китайского: Елена Буянова

Пестование жизни начинается с защиты от холода

«Птицы улетают в теплые края, и от этого крепнут их крылья. Звери ищут укрытия, и сохраняют здоровье»

Зимой все живое вступает в период покоя и реабилитации.

Это самый подходящий период для создания запасов энергетических ресурсов в организме. Мы отогреваем руки дыханием, переминаемся с ноги на ногу, чтобы согреть ноги, но на сердце светло и радостно.

Потому что это естественный ход вещей в Природе, и нам нравится этот ход вещей.

В «Исторических записках» Сыма Цяня (1-й век до н.э.) сказано:

«Весной рождается, летом растет, осенью собирают урожай, зимой сохраняют запасы – таков ход вещей в природе».

Люди древности воспевали единство Неба и человека, гармонию с природой, естественные перемены, которым подвержено все живое.

Современные ученые тоже подчеркивают, что человек есть частичка вселенной, несет в себе информацию космоса. Нам просто нужно следовать естественному порядку, укреплять здоровье и лечить болезни, опираясь на законы природы, и тогда Небо будет нам в этом способствовать.

В «Императорском лечебнике» есть такие слова:

«Три зимних месяца для того, чтобы закрывать и сохранять»

Следует:

• «Ложиться спать рано, вставать поздно при солнечном свете»,
• «Если избегать холода, то сохранишь тепло, не нужно рассеивать тепло через кожные покровы».
• «Если идти наперекор, это нанесет ущерб почкам».

Условия жизни в старину были не особенно комфортными, в жилищах не было обогревательных приборов, не было достаточно источников тепла.

Поэтому главным было избегать холода, получать тепло от света солнца, стараться по минимуму расходовать энергию, внутренние ресурсы организма. Поэтому зимой принято было ложиться спать с закатом, а вставать после восхода.

В современных условиях так поступать мало у кого получается, потому что утром нужно идти на работу, работать допоздна, а потом еще хочется посмотреть телевизор, посидеть в интернете, много соблазнов предлагает ночная жизнь.

Такова реальность современной жизни, и ничего с этим не поделаешь. Хотелось бы жить в согласии с законами природы, как жили в старину, но вряд ли это осуществимо.

Но некоторые советы древних мы в состоянии исполнить, ведь ключевая рекомендация здесь «избегать холода».

Рано ложиться и поздно вставать нужно было, главным образом, для того, чтобы избежать поражения холодом, люди ждали восхода солнца, чтобы оно рассеяло ночной холод. И не рассеивать тепло через кожные покровы требовалось, чтобы не растрачивать внутреннее тепло.

«Избегать холода» в современных условиях намного проще. Кроме того…

Есть много эффективных способов вывести из организма холодный ци, если мы не смогли уберечься от холода

Почему нужно изгонять из тела холодный ци? Потому что скопление холодного ци — прямая дорога к началу многих заболеваний. Холодные сгустки крови ведут к:

• закупорке энергетических каналов и замедлению тока крови,
• возникновению болей,
• спазмов,
• конвульсий,
• воспалению и тугоподвижности суставов.

В «Хуанди нэйцзин» есть рассказ о том, как император спросил у великого врача Ци Бо, почему человек умирает не дожив до своего срока. Врач ответил: «К этому приводит сужение кровеносных сосудов, уменьшение количества крови, ослабление мышц и неоднократное поражение холодом».

В результате человек доживает до среднего возраста и умирает.

То есть поражение холодом – одна из основных причин преждевременной смерти

Если мы хотим быть здоровыми и жить долго, нужно избегать холода.

Многие молодые модницы зимой носят короткие шубки, а низ тела прикрывает только легкая юбка. Конечно, это красиво и привлекает восхищенные взгляды, но для здоровья такая мода несет большую опасность.

Как гласит поговорка:

«Ветер атакует с затылка, а холод проникает через ноги».

Хотя кровь всегда остается горячей, но у многих людей уровень ци и крови низкий, либо у них мало янской энергии, свежая кровь с трудом поступает в область стоп.

А без свежей крови защиту стоп от вторжения холода не обеспечить. Поэтому для сохранения здоровья обязательно носите теплую обувь, толстые носки и утепленные брюки.

У некоторых людей в холода ноги всегда холодные, трудно согреваются даже под толстым одеялом. Советую почаще практиковать ходьбу на коленях («Лучший доктор ты сам», стр. 210), выполнять упражнение «Походка сумасшедшего» («Лучший доктор ты сам», стр. 183), «Золотой петух стоит на одной ноге» («Лучший доктор ты сам», стр. 145), это должно помочь решить проблему.

Кроме того полезно парить по вечерам ноги в горячей воде с солью, это помогает согреть ноги и предупредить обморожение.

А вообще, очень полезно зимой ходить пешком на работу и с работы, хотя бы несколько остановок. Это замечательный способ укрепления здоровья в зимнее время.

• Идти следует не очень быстро,
• стараться прочувствовать каждое соприкосновение подошвы с земной поверхностью.

Многие при ходьбе волочат ноги, постоянно протирают подошвы ботинок. Постарайтесь напрягать внутренние стороны стопы – это укрепит функцию печени и селезенки, да и подошвы будут меньше стираться.

Что полезно есть в зимние холода?

Людям холодной структуры полезно больше употреблять:

• баранину,
• имбирь,
• лук,
• перец,
• карри
• и другие продукты горячего свойства.

Суп из баранины с петрушкой и редькой хорошо стимулирует, следует есть его почаще, тем более, что он очень вкусный. Если едите много мяса, употребляйте после еды капсулы с боярышником (Дашань чжавань).[

В «Хуанди нэйцзин» сказано:

«Осенью и зимой следует восполнять Инь».

Это особенно важно для людей беспокойных, со слабостью Инь при сильном Огне, сухостью в горле и постоянной жаждой.

Им полезно есть:

• мясо утки и курицы,
• жирную рыбу,
• корень лотоса,
• древесные грибы.

Эти продукты хорошо восполняют иньскую энергию. Выбирая продукты питания зимой, следует учитывать структуру организма, людям с холодным желудком нужно питать Ян, а людям с избытком Огня – восполнять Инь.

Если Ян и Инь пребывают в балансе, но вы хотите еще больше укрепить здоровье, советую вам в зимний период прогревать полынной сигарой точки Гуань Юань и Цзу Сань Ли.

По 15 минут прогревать каждую точку ежедневно всю зиму.

Говорят, это секрет многих долгожителей.

Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор-ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:

 Узнать Подробнее >>