Диета Для Пожилых Людей

Мы очень много говорили о том, что энергию ци человек получает из воздуха, через дыхание. Однако пища также попадает к нам в организм из внешней среды.

Человек многие тысячелетия разводит  скот, растит сады и огороды.  От качества почвы и климатических условий зависят сорта и качества продуктов, так же как и воздух – в городе он один, а в горах совсем другой.

Конечно, все полезные или же вредные вещества, содержащиеся в продуктах, попадают к нам в организм и безусловно влияют на него.

Для обеспечения здоровья своему организму необходимо сбалансированное питание в течение всего дня.

Диетологи на протяжении многих лет выводили оптимальную форму питания для всех типов людей.

Существует огромное количество разнообразных диет. Однако для пожилых людей не подходят обычные рекомендации питания.

В пожилом возрасте у человека меняется обмен веществ, система пищеварения становится более слабой, требует к себе повышенное внимание.

За многие годы медики пришли к тому, что многие заболевания необязательно лечить лекарственным путем, стоит всего лишь подобрать правильную диету и выздоровление не заставит себя ждать.

В данной статье мы предлагаем вам способы правильного питания для лечения наиболее распространенных заболеваний у пожилых людей.

1: Ишемическая болезнь и гипертония

В такой ситуации основными продуктами питания должны быть:

  • рис,
  • просо,
  • мука из грубых сортов злаков,
  • пшеничная и соевая мука.

Дополнять рацион следует сельдереем, луком, ростками дикого риса, горькой тыквой, пастушьей сумкой, огурцами, бурыми водорослями, красными водорослями, репой, пророщенными бобовыми и чесноком.

Среди масел наилучшими будут соевое, подсолнечное, рапсовое, кунжутное и арахисовое.

Необходимо избегать продуктов с высоким содержанием холестерина, таких, как животные жиры, ливер и яичный желток. Использование соли и сахара лучше свести до минимума.

2: Диабет

В медицине диабетиками называют людей, которые едят и пью больше нормы, следовательно, процессы выведения переработанных продуктов питания из организма происходит чаще чем у других. Поэтому основной рекомендацией для таких больных будет умеренность в питье и еде.

Тяжело больные должны использовать диету в дополнение с лекарственными препаратами. Особый контроль нужен при потреблении фруктов и сахара.

В рационе должно быть больше овощей, богатых витаминами и клетчаткой, с низким содержанием углеводов, в числе которых:

  • сельдерей,
  • пастушья сумка,
  • горькая тыква,
  • огурцы,
  • тыква,
  • ростки бобовых,
  • лук и чеснок,

… а из фруктов —

  • гранат,
  • боярышник
  • и китайский ямс.

Следует снабжать свой организм достаточным количеством белков, ими богаты соя и соевые продукты, постное мясо и яйца.

3: Ожирение

Ожирение является следствием неправильного питания, что повлекло за собой накопление жиров. Эта болезнь влечет за собой множество других различных недугов: ишемической болезни сердца, гипертонии, диабету, ожирению печени, желчно-каменной болезни и подагре.

Наиглавнейшим пунктом здесь является умеренность в еде и питье. Важно есть низкокалорийную пищу, меньше сахара, жирного мяса и жареного, больше овощей, фруктов и постного мяса.

4: Хронический бронхит

Зачастую у людей, страдающих от хронических бронхитов, существует недостаток ци лёгких, селезёнки и почек. В качестве основных составляющих диеты следует выбрать продукты, укрепляющие селезёнку, регулирующие поток ци и питающие лёгкие и почки.

Сюда входят:

  • репа,
  • мандарины,
  • локва (мушмула японская),
  • груши,
  • лилии,
  • семена лотоса,
  • китайские финики (унаби),
  • миндаль,
  • китайский ямс,
  • грецкий орех,
  • пчелиный мёд,
  • водяной орех
  • и сахарный тростник.

5: Хронический гастрит

Необходимо начисто отказаться от курения, и есть пищу, богатую белками, витаминами и минеральными веществами. Рекомендуются мягкий рис, каши и продукты из пшеницы.

Ешьте чаще, но понемногу.

На столе должны периодически появляться:

  • рыба,
  • постное мясо,
  • яйца
  • и соевые продукты.

Избегайте потребления жареной, холодной, острой, сырой и грубой пищи.

    Исполнительный директор Издательства Неоглори. Увлекается китайским языком, цигун, традиционной китайской медициной. В свободное от работы время занимается музыкой и переводит с китайского и английского языков.

    Примечание: мы оставляем за собой право удалять оскорбительные или не несущие ценности для нашего сообщества комментарии

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *