Оздоровительный Метод Профессора Чжу Цзунсяна
Эта публикация из трех частей познакомит вас с невероятно простым и эффективным оздоровительном методом профессора Чжу Цзунсяна.
- [Вы здесь] — Часть 1. Простые Секреты Оздоровительного Метода «3-1-2»
- [Скоро] Часть 2. Первый секрет метода 3-1-2: три чудо-точки
- [Скоро] Часть 3. Как практиковать метод 3-1-2
В этой статье мы познакомим вас с самым простым и быстрым способом восстановления здоровья и омоложения организма, который открыл знаменитый китайский ученый-биофизик профессор Чжу Цзунсян.
Профессор Чжу Цзунсян по образованию биофизик, долгое время работал в институте биофизики Академии наук КНР, затем полностью переключился на исследования в области китайской медицины.
Он изобрел простой и доступный метод упражнений, который назвал «Метод 3-1-2», что расшифровывается так: 3 – воздействие на 3 активные точки; 1 – означает ежедневные упражнения на глубокое брюшное дыхание; 2 – упражнения для ног.
Эти упражнения очень полезны для улучшения проходимости каналов, гармонизации настроения, регулирования работы внутренних органов.
Если постоянно придерживаться данной практики, это несомненно принесет определенную пользу для:
- стабилизации душевного состояния,
- снятия напряжения,
- улучшения общего самочувствия.
Около 20 лет назад профессор Чжу Цзунсян, которому тогда было под семьдесят, почувствовал, что у него начались проблемы со здоровьем.
У него начал сильно болеть желудок, кроме того он стал мерзнуть – даже в жару, когда все страдали от духоты, он укрывался ватным одеялом. В больнице ему поставили диагноз атрофический гастрит. Прописали лекарства, защищающие желудок. Он их пил, но эффекта не было.
Более того, проблемы со здоровьем только ухудшились. Появилась бессонница. Уколы, таблетки, ничего не помогало. Из-за того, что он не высыпался, настроение у него было подавленное, сил не было, начала ухудшаться память.
Сложно сказать, чем бы все это закончилось для него, если бы Чжу Цзунсян был обычным человеком. Но дело в том, что человек он не совсем обычный
– уже в то время он был известным ученым и руководил биофизической лабораторией китайской Академии наук.
- Его лаборатория занималась исследованием системы энергетических каналов в теле человека, привлекая методы электроники, биофизики, акустики.
- Им удалось доказать правильность и точность древних схем меридианов человеческого тела и материальную природу активных точек.
Благодаря этим исследованиям Чжу Цзунсян стал хорошо известен в медицинских кругах.
Вот почему Чжу Цзунсян, который к тому времени уже научно доказал существование активных каналов, решил обратиться к их помощи и начал с активных точек, чтобы улучшить состояние своего здоровья.
«В китайских медицинских трактатах говорится, что непроходимость каналов вызывает множество болезней. Я-то доказал, что активные каналы существуют, но смогут ли они помочь мне, хотя бы решить проблему бессонницы?»
– примерно так размышлял он в те дни, когда решил взять ответственность за свое здоровье в собственные руки.
Уже позже он напишет в своей книге:
«В надежде обрести здоровье мы зачастую полагаемся на медицину и лекарственные препараты, мало верим в способность организма к самооздоровлению. Но многочисленные исследования в области сохранения здоровья доказывают, что медицина способна решить лишь небольшую часть проблем со здоровьем – не более 10 процентов.
На деле оказывается, что наше здоровье зависит только от нас самих. Чтобы победить болезнь, нужны вера, решимость и терпение».
Итак,
Руководствуясь результатами своих исследований, Чжу Цзунсян выбрал три точки
- Во-первых, он знал, что эти точки легко найти и на них удобно воздействовать.
- Во-вторых, он был уверен в местах их расположения, потому что его научные исследования доказали, что эти три точки расположены точно там, где указаны еще в древних текстах.
Он выбрал точку Хэ гу канала Толстого кишечника, который проходит по всей руке до головы и, в соответствии с теорией китайской медицины, лечит те органы, вдоль которых проходит.
Следующая точка Нэй гуань канала Перикарда – она доходит до сердца, поэтому при помощи нее мы можем лечить болезни сердца и легких.
Точка Цзу сань ли находится на канале Желудка, который проходит практически через все тело – от височной области до кончика стопы.
Профессор Чжу предположил, что воздействуя только на эти три точки можно решать проблемы практически всех энергетических каналов и органов.
И вот древняя теория меридианов была взята на вооружение для борьбы с насущными проблемами профессора Чжу Цзунсяна.
Он начал практиковать свой метод. Надавил – отпустил, надавил – отпустил. И сразу засыпал.
«вспоминает профессор Чжу то время.»
«Я занимался по своему методу чуть больше недели, даже месяца не прошло, но я почувствовал огромные изменения в своем состоянии. У меня улучшился аппетит, настроение. Я словно по волшебству за несколько недель превратился в человека без болезней»,
Таким образом появилась первая часть его метода – 3
Но на этом профессор Чжу конечно же не остановился, потому что знал – основных активных каналов в теле человека 12, и задействовать их нужно все.
Так он пришел к практике брюшного (зародышевого) дыхания. Этот вид дыхания хорошо известен тем, кто занимается цигун.
В даосском цигун, например, таким образом можно регулировать деятельность внутренних органов. Но Чжу Цзунсян исходил не из этого.
«Я не задумывался, что при помощи работы даньтяня можно регулировать деятельность внутренних органов, я исходил опять-таки из теории меридианов.
Ведь в области живота проходит много активных каналов –
- это каналы Печени,
- Селезенки,
- Желудка,
- Почек,
- а также Переднесрединный канал.
Когда мы практикуем брюшное (зародышевое) дыхание, мы регулируем деятельность этих каналов», — говорит он.
Массаж 3-х точек и глубокое брюшное дыхание сделали Чжу Цзунсяна еще более крепким. Теперь он мог засыпать в любое время, стоило ему только попрактиковать брюшное дыхание в течение пяти минут перед сном.
Окрыленный таким быстрым успехом, Чжу Цзунсян продолжал развивать свой метод, и вскоре к этим двум частям его оздоровительного метода – массажу активных точек и контролируемому брюшному дыханию – добавилась еще одна – упражнения для ног.
В методе «3-1-2» 2 – это две ноги, которые нужно обязательно тренировать
Причем это не тренировка мышц, как может показаться на первый взгляд тому, кто будет наблюдать за выполнением этих упражнений, внешне похожих на приседания.
Это тоже тренировка энергетических каналов. Ведь через ноги проходит:
- ножной канала Желудка,
- ножной канала Желчного пузыря,
- по задней стороне ноги проходит канал Мочевого пузыря,
- по внутренней линии ноги канал Почек и ножной канал Селезенки.
Упражнения для ног, которые способны регулировать работу активных каналов
– это еще одна находка Чжу Цзунсяна. Система активных каналов тесно связана с мышечной системой организма.
Напрягая мышцы живота, бедер, ягодиц и ног мы стимулируем каналы в этих частях тела
Так что довольно простые и доступные для освоения дыхательные упражнения и упражнения для ног представляют собой только вершину айсберга, под которой находится глубокое и очень серьезное научное обоснование.
После того, как Чжу Цзунсян проверил на себе, а затем и на своих близких (мать профессора, которая придерживалась этого метода, прожила больше 100 лет) эффективность своего метода, он стал распространять свои знания.
Количество его последователей превысило 30 млн человек, а сам метод распространился и в другие страны.
В 2002 году Министерство культуры и спорта КНР признало его метод укрепления здоровья научным и стало широко распространять его в стране.
Професор Чжу провел исследование, в котором было опрошено более 8 тысяч человек – последователей его метода, 95% из которых страдали от хронических заболеваний, таких как:
- гипертония,
- сердечно-сосудистые заболевания,
- астма,
- диабет,
- артрит.
Большинство из них признали значительное улучшение состояния после 4 недель ежедневной практики.
Таким образом было доказано, что тренировка энергетических каналов с помощью Метода «3-1-2» является эффективным средством в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и трудноизлечимыми.
В следующей статье, которая будет готова завтра, мы более подробно познакомимся с каждой из трех частей этого уникального метода оздоровления.
Свои вопросы и комментарии оставляйте прямо под этой статьей. Ваш отклик очень важен для нас.
Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.
Для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в углубиться в метод 3-1-2, мы подготовили пошаговое руководство, с помощью которого вы…
- узнаете все мельчайшие детали и нюансы практики этого замечательного метода…
- …и запустите программу комплексного оздоровления и омоложения своего организма на долгие годы
Узнать Подробнее >>
Кол-во комментариев: 91
Есть ли цифровая версия полного курса по оздоровлению суставов
Здравствуйте, Тамара! Видеокурс + книга «Гимнастика для для суставов» издана только в физическом варианте. Т.е. посылкой. Цифровая версия не существует
Очень понравилась информация,очень ценная ичетко,кратко,доступно.Благодарю,готова к дальнейшей информации.
Спасибо огромное за такие замечательные статьи, которые вы присылаете. Это такой огромный вклад в здоровье. Только надо заниматься постоянно. Я уже третий год занимаюсь цигун для укрепления иммунитета. Очень замечательные упражнения и постоянно читаю ваши статьи. Неоценимый вклад в здоровье. СПАСИБО.
Здравствуйте, Глеб!! Я очень много лет занимаюсь прак иками цигун, изучала основы ТКМ. Ваши статьи всегда приносят какие-то очень важные знания. Огромное Вам спасибо за всю информацию, которую вы публикуете на вашем сайте и в изданиях.
Добрый день, Глеб! Мне очень понравился этот метод, спасибо!
Спасибо за статью.все симптомы нашла у себя.с нетерпением жду продолжения
Добрый день Глеб! Спасибо за информацию, очень интересные и простые методы лечения. Это актуально особенно сейчас, в связи с малодоступностью комплексной медицинской помощи.
Очень интересная и полезная статья. Спасибо за интересные подборки материалов, а главное эффективные упражнения. Брюшным дыханием я занимаюсь уже 4 года, столько проблем решает. Плюс массаж энергетических каналов это здоровье, бодрость и сила. Еще раз спасибо за интересные материалы.
Благодарю за интересную статью.
Спасибо огромное за познавательные и полезные статьи!
Спасибо, четко и доступно.
Спасибо! Очень познавательно! Мне вообще нравится читать ваши материалы. Все беру на вооружение! Успехов вам!
Очень понравилась статья! Огромное спасибо! Буду практиковать!
Большое спасибо за прекрасные три точки. Включаю их в свой комплекс упражнений.
Спасибо за очень интересные и ценные советы!!!!!
Знаю об этих точках давно. Метод действительно действует. Надо только применять его регулярно, а не от случая к случаю
Блеск, здорово, очень полезно для тех кто занимается здоровьем, а не болезнями. Я веду Клуб Здоровья для тех кому за 50, мне это очень помогает Спасибо и от членов клуба.
Благодарю,Глеб, за Ваши полезные статьи!
! Очень много полезной информации! Спасибо! Когда работаешь с каналом перикарда, в частности с сердцем нажимать точки Нэй Гуань на обеих руках или только на левой?
Очень важная и ценная информация, и все понятно. Спасибо за замечательную подборку
Большое Спасибо за Ваши добрые дела.
Полностью разделяю Вашу философию Здоровья. Пытаюсь руководствоваться ею.
Методику засыпания профессора Чжу опробую уже сегодня 09.08.20.
О результатах эксперимента постараюсь сообщить.
Думаю, все-таки , что все предлагаемые методики Здоровья весьма индивидуальны.
но ясно, что необходимо найти или разработать свою методику Здоровья, учитывающую свою индивидуальность.
Еще раз Огромное Спасибо!!!
Здравствуйте Глеб! Благодарю вас за полезный материал! Всех благ вам и вашей команде!
При моем большом возрасте , при ежедневном выполнении » 3- 1-2 » через месяц ощутимое улучшение здоровья , хожу свободно по ступенькам ( причем , неоднократно ) , улучшение памяти , энергия .Была большая проблемма с левой ногой 10 лет ( немела , боль при перемещении , всегда холодная , не было возможности ходить по лестнице — сейчас хожу ). Спасибо большое.
Спасибо огромное за познавательные и полезные статьи!
Спасибо Глеб за отличную статью! С нетерпением жду продолжения.
Спасибо огромное за Вашу очень ценную информацию.
Большое СПАСИБО, мне это очень интересно. Но, прошу поточнее покажите точку ЦЗУ САНЬ ЛИ.
Спасибо огромное за Вашу очень ценную информацию
Добрый день!! Благодарю Вас за информацию !!! Я давно увлеклась всеми этими точками. Из статьи в статью идёт разговор о многих точках. Я беру это на вооружение. Всё работает ПРЕКРАСНО.
спасибо за информацию. Попытаюсь заниматься.
Добрый день! Благодарю за информацию. Буду заниматься по вашему методу. Верю, что все получиться. Спасибо.
Спасибо за полезные советы. Обязательно займусь. Надеюсь на улучшение самочувствия несмотря на возраст: разменяла девятый десяток, но как бывшая спортсменка и упрямый человек, постараюсь правильно работать по Вашей методике. Благодарю Вас.
Благодарю за полезную информацию, попробую заниматься, надеюсь на результат, мне 71 год, веду ЗОЖ.
Благодарю за предложение и приглашение, мне очень интересны такие методы занятий.
Добрый день. Очень заинтересовала Ваша информация. Мне 60 лет и букет заболеваний. Хочется попробовать новые методики оздоровления. Сейчас это актуально так как медицинские препараты не всегда помогают. Буду ждать следующую статью.
Отличная статья! Спасибо. Очень доступно и понятно. Хочется немедленно приступить и продолжать. Жду с нетерпение, когда будут следующие статьи.
Спасибо! Интересная информация!
Здравствуйте Глеб! Благодарю вас за полезный материал! Всех благ вам и вашей команде!
Информация заинтересовала, тем более, что я — гипертоник со стажем, 2 года назад на гастроскопии был обнаружен атрофический гастрит, сосуды видимо тоже неважные, судя по некоторым симптомам. О точках упомянутых слышала. Надеюсь узнать обо всем поподробнее. Спасибо.
Добрый день! Скажу коротко: заинтересовало.
Здравствуйте, Глеб! Спасибо Вам огромное за такие нужные и полезные материалы. Вы нас просвещаете. Все внимательно читаем, изучаем и постараемся включиться в работу над своим здоровьем. Нам это нужно.
Спасибо за очень интересную статью.
УРА! ДАВЛЮ НА ТОЧКИ ПРЯМ С УТРА….
Спасибо. Я со всеми этими 3-мя точками знакома и использую их. Также еще некоторые. Они дают колоссальную пользу. Также специальное простукивание по всему телу металлическим веником из стальной нержавеющей проволоки диаметром 1 мм.
Спасибо за подарок, этот метод так вовремя ко мне пришел, стала делать сразу при чтении статьи. Все понятно, выполнять не трудно. В первую же ночь хорошо спала, во вторую еще лучше. Жду следующие статьи.
Здравствуйте, Глеб. Статья интересная и актуальная. С удовольствием буду читать продолжение. Меня беспокоит тахикардия и гастрит. Спасибо.
Замечательная информация, уже работаю. Меня беспокоит правая почка,хотелось бы получить об этом информацию. Спасибо.
Спасибо буду с Вами
Спасибо, Глеб, большое за информацию. Мне это очень интересно. Буду практиковать и делиться с другими.
Добрый день. Скажите, Глеб, а может ли быть результат при артрозе мелких фалангов пальцев рук, так как пальцы уже искривляются , меняют форму.
Добрый день. Скажите, Глеб, а может ли быть результат при артрозе мелких фалангов пальцев рук, так как пальцы уже искривляются , меняют форму.
Добрый день. Интересный материал. хочу попробовать применить в своей практике. Спасибо.
Большое Вам спасибо за Ваш труд и что делитесь с нами. Господь вознаградит Вас и поставит огромный плюс в Вашу карму. Благодарю!
Благодарю Вас за очень интересную информацию.Я всё изучаю и занимаюсь по точкам.
Я, как и Надежда занимаюсь с этими точками. Изучала по книгам Чжэн Фучжуна самостоятельно, получила 4 книги через издательство Неоглори. Результат очень радует. Точки -сила!!!
Здравствуйте Глеб, очень рада познакомиться с удивительными точками оздоровления и применять их. я занимаюсь Цигун и практикую очищение меридианов и хотела бы изучить ещё и точки, метод 3-1-2. Благодарю вас что делитесь с уникальными знаниями
Благодарю, очень хочу продолжения
Благодарю Вас за великолепную информацию!
Спасибо за прекрасный и полезный материал!
Спасибо! Очень интересно и познавательно!
Здравствуйте Глеб!
Большое спасибо за статью о Методе профессора Чжу Цзунсян, прочитал и законспектировал.
Полученная информация очень кстати, так как сейчас занимаюсь лечением (с помощью
китайской медицины) своего брата. Получил поразительные результаты не в пример традиционной медицине, т.е. практически спас человека. Метод буду применять для лечения остаточных явлений.
Жду продолжения… Всего доброго, спасибо!
Здравствуйте,Глеб!чень интересная и нужная информация.Благодарю!
Здравствуйте, а сколько по времени надо воздействовать на точки в день. Спасибо.
Благодарю! Очень полезная информация!
Благодарю Вас за интересную Информацию!
Очень познавательно. Спасибо. Жду продолжения.
Добрый день,Глеб! Очередная невероятно интересная и познавательная информация). Благодарю!!
Благодарю! Преклоняюсь перед китайской медициной. Но… эндопротезы коленных суставов. И хотя уже прошло два года, очень болезненная большая зона. Трудно найти правильные точки. А отмерять от коленной чашечки… её ведь нет. Поэтому не могу участвовать.
Спасибо большое. Очень интересно. Буду пробовать.
Спасибо, это действительно вызывает интерес.
Считаю что этод метод особенно полезен.Цзу сянь ли давно массирую.Буду дальше идти по этому пути.О результатах обязательно сообщу.Спасибо.
Спасибо
Благодарю. Жду продолжения.
Благодарю Вас Глеб, добра и всяческого везения по жизни
Спасибо за интересную и полезную информацию
Здравствуйте! С точками Хэ Гу и Цзу Сань Ли работала, но отдельно. О работе с тремя точками одновременно прочитала впервые. Благодарю!
Приступаю к работе.
Ддя меня эти мето ды оздоровления незнакомы практически,хотя на слуху.Очень хочется ознакомиться с ними и воспользоваться для оздоровления.Это реально? Буду очень благодарна,если поможете мне
Конечно реально.
Очень благодарна. Спасибо Знакома но не выполняю. а надо!!!!
Мне нравится.
Здравствуйте! Спасибо огромное за познавательную информацию. Статья меня очень заинтересовала.
Здравствуйте.Благо дарю за желание помочь нам,возрастным.Я — домашняя,в основном лежачая.Обслуживаю себя сама в положении «стоя «с нестерпимыми болями в спине и в местах переломов позвонков позвоночника(остеопороз).Просьба:как научиться точно определять эти три точки.За ответ БЛАГО ДАРЮ.
Спасибо!
очень полезно и актуально!
Здравствуйте,Глеб! От души благодарю за интетесную и полезнейшую статью.я раньше занималась подобными практиками по книге Даосские практики, Стефана Чанга, потом забросила. Надо возобновлять
Содержательная и интересная статья. Собрался приобрести материалы, а предложения исчезли, буду искать.
Спасибо! Очень интересный и полезный материал.
Спасибо Вам за интересные и глубокие знания о китайской медицине. Очень люблю упражнения цигун и энергетические точки. Взгляд сразу загорается и этот этот огромный интерес к точкам и каналам. Благодарю Вас. Что Вы раскрываете такие интересные темы
Мне всё понравилось!
Хочу приобрести этот метод 3-1-2 Этим местом могу восстановить ритм сердца и остальные органы. Спасибо вам. Доброго времени суток!!
Спасибо огромное за вашу работу.Действительно здоровье это всё в наших руках.Действия и постоянство приведут к хорошим результатам….
Молодцы, спасибо за Вашу заботу!!!