Исполнительный директор Издательства Неоглори, член Международной федерации оздоровительного цигун. Член-корреспондент Петровской Академии наук и искусств. Обладатель 6-го почетного Дуаня по оздоровительному цигун.
С возрастом вестибулярный аппарат, отвечающий за равновесие и координацию, может ослабевать, что приводит к головокружениям, неустойчивости и даже падениям. Гимнастика для вестибулярного аппарата для пожилых — это эффективный способ поддержать его функции. Гимнастика помогает укрепить активность даже в пожилом возрасте.
Остеопороз – это тяжелое системное поражение костной системы, особенно распространенное среди женщин в период постменопаузы после 50 лет. Болезнь проявляется в постепенном уменьшении минеральной плотности костей, ухудшении их внутренней структуры и, как результат, повышенной ломкостью.
Для женщин, перешагнувших 50-летний рубеж, проблема патологии костной системы выходит на первый план из-за гормональной перестройки организма в менопаузе. Падение уровня эстрогенов провоцирует ускоренную резорбцию костной ткани, делая профилактические меры в этом возрасте критически важными для сохранения здоровья и активности.
В современном мире, где стресс и гиподинамия стали нормой, поиск естественных способов поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы как никогда актуален. Древняя китайская практика цигун, с ее плавными движениями, глубоким дыханием и медитативной сосредоточенностью, предлагает мощный инструмент для укрепления сердца.
Утро — лучшее время для бережного пробуждения организма в зрелом возрасте. Зарядка на кровати для пожилых позволяет мягко активизировать системы тела, стимулировать кровоток и плавно подготовиться к дневной активности. Этот подход особенно ценен для людей старшего поколения, испытывающих сложности с резким подъемом.
После 50 лет наше лицо неизбежно теряет упругость: появляются морщины, контуры становятся менее выраженными. Однако регулярная и грамотная гимнастика для лица в этом возрасте способна замедлить возрастные изменения и вернуть коже утраченный тонус.
Пальчиковая гимнастика — это простой, но эффективный способ поддержать здоровье и улучшить качество жизни пожилых людей. Она помогает развивать мелкую моторику, что особенно важно для пенсионеров, так как с возрастом подвижность суставов и координация движений могут снижаться.
Кашель – это очень распространенное заболевание, которое может возникнуть по многим причинам. Однако, несмотря на причины, кашель всегда является неприятным симптомом и мешает нормальной жизнедеятельности. Вместо того, чтобы доставать аптечные препараты,
Из этой статьи вы узнаете простой способ, который поможет вам самостоятельно избавиться от проблем, которые снижают качество вашей жизни, таких как беспокойство, тревожность, негативные мысли, усталость и эмоциональное выгорание... В общем
Перевод с китайского Елены Буяновой Сайт «Цзинь ян ван» – самый крупный новостной портал на юге Китая. Журналист портала Вэн Чун Мяо взял очень интересное интервью у автора международного бестселлера «Инструкция
Оздоровительный метод профессора Чжу Цзунсяна Эта публикация из трех частей познакомит вас с невероятно простым и эффективным оздоровительном методом профессора Чжу Цзунсяна. Часть 1. Простые Секреты Оздоровительного Метода «3-1-2» Часть 2. Первый секрет метода 3-1-2: три
Оздоровительный метод профессора Чжу Цзунсяна Эта публикация из трех частей познакомит вас с невероятно простым и эффективным оздоровительном методом профессора Чжу Цзунсяна. Часть 1. Простые Секреты Оздоровительного Метода «3-1-2» [Вы здесь] Часть 2. Первый секрет метода 3-1-2: три
Оздоровительный Метод Профессора Чжу Цзунсяна Эта публикация из трех частей познакомит вас с невероятно простым и эффективным оздоровительном методом профессора Чжу Цзунсяна. [Вы здесь] - Часть 1. Простые Секреты Оздоровительного Метода «3-1-2» [Скоро] Часть 2.
Этот метод пропагандирует профессор Чжу Цзунсян, занимающийся исследованиями в области активных каналов. По образованию он биофизик, долгое время работал в институте биофизики Академии наук КНР, затем полностью переключился на исследования
Автор: Елена Буянова Весной у многих обостряются проблемы с сердцем. После тяжелой зимы первое весеннее тепло, ясное небо. Хочется гулять, двигаться, бродить по берегу моря и паркам. Но неожиданно... начинаешь ощущать упадок сил, онемение
Это упражнение обладает ярко выраженным оздоровительным и косметическим эффектом, омолаживая кожу за счет прочищения энергетических каналов, усиления кровообращения, притока крови в область рук. Оно также очень полезно для здоровья, красоты и
Эта публикация из трех частей познакомит вас с секретами, которые помогли тысячам мужчин и женщин, таких же, как и вы, взять заботу о своем здоровье в собственные руки, чтобы вернуть молодость
Эта публикация из трех частей познакомит вас с секретами, которые помогли тысячам мужчин и женщин, таких же, как и вы, взять заботу о своем здоровье в собственные руки, чтобы вернуть молодость
Эта публикация из трех частей познакомит вас с простыми способами повышения уровня энергии в своем организме для быстрого восстановления здоровья, омоложения и повышения качества своей жизни в любом возрасте Часть 1. Как
В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех
Торквато Тассо – великий итальянский поэт, драматург 16 века, знаменит не только своими поэмами. Его перу принадлежит уникальная цитата, смысл которой заключается в том, насколько для нас с вами важно движение. А
Автор: Профессор Ху Сяофэй В этой статье я хочу познакомить вас с замечательным направлением китайской профилактической медицины, которое называется Яншэн. С его помощью вы сможете не только выглядеть моложе своих лет,
Эта публикация из трех частей познакомит вас с простыми способами повышения уровня энергии в своем организме для быстрого восстановления здоровья, омоложения и повышения качества своей жизни в любом возрасте Часть 1.
Автор: Елена Буянова Так поэтично в Китае называют упражнение, суть которого состоит в энергичном подтягивании ануса и промежности. В индийской йоге эта практика называется Мула Бандха – Корневой замок, выполнение которого,
По материалам профессора Тору Або. В этой статье мы познакомим вас с простыми рекомендациями для сохранения и укрепления здоровья, которые сформулировал известный японский ученый-иммунолог профессор Тору Або в своей замечательной книге
Эта публикация из трех частей познакомит вас с некоторыми секретами, которые помогут вам вернуть себе силы, энергию молодости и радость жизни в любом возрасте. [Вы здесь] - Часть 1. Точка Молодости Сань
Эта публикация из трех частей познакомит вас с некоторыми секретами, которые помогут вам вернуть себе силы, энергию молодости и радость жизни в любом возрасте. Часть 1. Точка Сань Инь Цзяо Часть 2. Волшебная Точка
Теория меридианов и коллатералей в цигун Теория меридианов и коллатералей в цигун (энергетических каналов и их ветвей — вторичных каналов) построена на изучении физиологии патологических изменений и взаимоотношений между меридианами и
Автор: Ли Цзянь ВэньПеревод с китайского Глеб Порогер С наступлением осени в природу приходит прохлада, энергия солнца уменьшается день ото дня, энергия луны, напротив, увеличивается. Согласно китайским воззрениям, жизненный цикл условно делится
