Даосские упражнения для женщин и мужчин, практики для сексуального долголетия

В отличие от практик в индийской «Камасутры» и западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить эротические отношения таким образом, чтобы:

• они способствовали долголетию мужского и женского тела и духа;
• любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

• о специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;
• главное об упражнениях для поддержания половых органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, укрепления нервной системы и лимфатической системы;
• о том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии помогает укреплению здоровья и продлению жизни, и стал наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание мужского и женского полового равновесия на благо человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых находили полезный совет до или во время полового акта.

Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы при необходимости всегда были под рукой.<

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок.

Люди, которые суетятся в попытке успеть больше в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила и потенция. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти ему удалось схранить свои зубы и волосы. Знавшие его утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

• Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, более просто относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

• Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

• Проводите практики ЦИГУН каждый день

Регулярно выполняйте практики ЦИГУН. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в ЦИГУН подбирает подходящие для вас практики.

Самыми выдающимися практиками ЦИГУН он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием.

Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной возбуждающей энергией и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную эротическую стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемая практика «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов.

Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако…

Истинным возрастом человека является биологический возраст

Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние тела, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Наиболее важных показателей биологического возраста стало состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход.

Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода ослабит половые железы.

Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья.

С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость.

В результате лобково-копчиковая мыщечная ткань тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к эротической стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и женской фригидности.

Чем выше биологический возраст, тем более слабее его анальная внутренняя мыщечная ткань, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали практику медитации «олень», чтобы дать шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую зону.

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению даосского упражнения

1. Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.
2. Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десну и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.
3. Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате, энергия поступит в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).
4. Во время практики держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Контакт пальцев можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.
5. Повторяйте древнюю даосскую практику медитации 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

Техника проведения упражнения «Олень» для мужчин

Рефлексогенные зоны Хеда

Практика напряжения лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах.

Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга.

Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами энергии. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы при практике «олень».

Рефлексогенные зоны Хеда

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Практика медитации по сжиманию женской лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Техника выполнения практики для женщин

1. Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг — продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.
2. Быстро и интенсивно напрягите женскую лобково-копчиковую зону, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд практики. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряжении, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче женской энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.
3. Во время проведения практики ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы после завершения женской практики по напряжению и после расслабления мышцы.
4. Сожмите лобково-копчиковую зону, сомкните женский наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока не раскроются женские врата блаженства. В этом состоит секрет практики для женщин.

Выполнение практики «Олень» для женщин

Можно считать женскую практику «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно требует лишь регулярных занятийс техникой. В процессе даосских занятий омолаживается женская эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система.

Как у мужчин, так и у женщин практика сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за энергию и долголетие.

Оставляйте комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.

Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию практик активных точек для восстановления энергии и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор-ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на сайте по ссылке:

 Узнать Подробнее >>

Похожие статьи:

Что делать, когда болят суставы? Лечение и предупреждение простудных заболеваний упражнениями с массажем Самомассаж перед сном для лечения хронических заболеваний Как нам позаботиться о своём здоровье в холодное время года?