Упражнение Китайской Гимнастики Для Пальцев Рук

Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, на пальцах расположено много биологически активных точек, проходят основные и дополнительные меридианы, и потому они очень тесно связаны с состоянием здоровья.

Если должным образом воздействовать на все эти меридианы и точки, то это поможет сохранить крепкое здоровье и избавиться от болезней.

Постарайтесь находить вечерами время, чтобы поиграть со своими детьми в подобные игры. 

Это не только благотворно скажется на здоровье вашем и ваших детей, но и создаст в доме более радостную атмосферу, поможет детям развить воображение.

Ниже приводится несколько простых игр, на основании которых вы можете придумать массу своих собственных.

Упражнение 1: Креветка

Скрестите мизинцы и безымянные пальцы рук. Указательными пальцами докоснитесь до безымянных пальцев. Соедините средние пальцы и выпрямите их, большие пальцы тоже соедините и выпрямьте. На стене получается фигура креветки.

Упражнение 2: Лошадь

Плотно соедините кисти рук. Выпрямите мизинцы и скрестите средние и безымянные пальцы. Большие пальцы отверните друг от друга, чтобы на стене появилась голова лошади.

Упражнение 3: Собака

Накройте внешнюю поверхность левого указательного пальца четырьмя пальцами правой руки. Прижмите указательный и средний пальцы левой руки друг к другу, соедините подобным же образом мизинец и безымянный палец той же руки. Смыкайте и размыкайте пары пальцев. На стене появится тень пса.

Упражнение 4: Кролик

Соедините кисти тыльными сторонами и сцепите мизинец и указательный палец рук. Средний и безымянный пальцы могут двигаться свободно. Два верхних пальца будут служить ушами, а два нижних — лапами кролика, вытянутому большому пальцу нижней руки оставим роль хвоста

Упражнение 5: Сова

Скрестите мизинец и безымянный палец, прижмите безымянные пальцы указательными. Соедините средние пальцы и согните их. Соединив кончики больших и указательных пальцев друг с другом, получите голову совы.

Данная китайская гимнастика  поможет вам повысить их подвижность, увеличить силу пальцев, а также поддерживать высокую работоспособность, предупредить профессиональные заболевания суставов.

    Исполнительный директор Издательства Неоглори. Увлекается китайским языком, цигун, традиционной китайской медициной. В свободное от работы время занимается музыкой и переводит с китайского и английского языков.

    Примечание: мы оставляем за собой право удалять оскорбительные или не несущие ценности для нашего сообщества комментарии

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *