Человек все время взаимодействует с окружающей средой. Мы вдыхаем различные ароматы, реагируем на горячее или холодное, слышим звуки природы, воспринимаем вкус пищи и пр.
Взаимодействовать и ощущать окружающую среду нам помогают пять органов восприятия.
- Глаза – орган зрения,
- уши – орган слуха,
- нос – орган обоняния,
- кожа – орган восприятия,
- язык – орган вкуса.
Мы воспринимаем окружающую природу и моментально реагируем на нее, в этом нам помогают нервные окончания и импульсы. Внешний фактор выступает в роли раздражителя. В мозг поступает импульс, и наши рецепторы отвечают какими-либо действиями (оттягиванием руки, чиханием, выделением слез и пр.).
Органы чувств помогают человеку ориентироваться в пространстве, даже в темном помещении мы интуитивно, на ощупь чувствуем предметы, мы слышим звуки, и запахи.
Иногда нам кажется, что мы осуществляем определенные действия не произвольно. Это называется рефлекторным действием.
Мы и не думаем о той или иной ситуации, однако наш мозг и центральная нервная система реагируют раньше нашего сознания, защищая нас от различных опасностей.
Органы чувств не только помогают нам воспринимать окружающий мир, но также каждый из этих органов связан с другими определенными органами тела.
- Язык связан с сердцем,
- глаза с печенью,
- уши с почками,
- легкие с носом.
Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов.
Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.
Упражнение 1: для глаз.
Держите голову прямо. Закройте глаза. Производите вращательные движения глазами сначала справа налево, затем слева на право. Повторите вращения по 9 раз. Это упражнение помогает сохранить зрение до преклонных лет, снимает усталость.
Упражнение 2: для языка.
На вдохе, лежите свое нёбо, в голове, мысленно проговаривайте слово «хаш». Задержите на некоторое время дыхание, продолжая лизать небо, а в мыслях проговаривайте звук «хё». Опускайте воздух вниз живота. Опустите кончик языка к зубам и на выдохе произносите звук «си». Это упражнение помогает привести инь ян в состояние равновесия, увеличивает выработку флюидов.
Упражнение 3: для ушей.
Большой палец положите на обратную сторону уха, а указательный на ушную раковинку . Массируйте вверх-вниз. Затем засуньте указательный палец в ушко и потрясите 30 раз, после резко выдерните. Данный массаж помогает устранить звон и заложенность в ушах.
Упражнение 4: точка жень-чжун.
Держите голову прямо, глаза закройте поместите большой палец на носогубную дугу (точка жень-чжун) и помассируйте 15 раз.
Упражнение 5: точки ин-сян.
Разотрите свои ладошки и теплыми подушечками указательных пальцев разотрите точки ин-сян ( находятся у крыльев носа) . Это упражнение способствует предотвращению простуд и угри.
Упражнение 6: для зубов.
Щелкайте сначала коренными зубами, затем клыками, затем передними. После щелканья, проведите языком между зубами. Повторите щелканье 10 раз. Проведите языком по всей ротовой области :щекам, небу и особенно деснам с внешней и внутренней стороны-это улучшает поток крови во рту. Накопившуюся слюну сглатывайте.
Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.
Для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в углубиться в Цигун, для тех, кто хочет реально улучшить свое здоровье и энергетику с помощью этих практик, наше издательство совместно с китайскими специалистами подготовило замечательный видеотренинг для домашнего обучения «8 отрезов парчи в положении сидя», с содержанием которого вы можете ознакомиться по этой ссылке:
