Китайская Гимнастика Для Органов Чувств

Человек все время взаимодействует с окружающей средой. Мы вдыхаем различные ароматы, реагируем на горячее или холодное, слышим звуки природы, воспринимаем вкус пищи и пр.

Взаимодействовать и ощущать окружающую среду нам помогают пять органов восприятия.

  • Глаза – орган зрения,
  • уши – орган слуха,
  • нос – орган обоняния,
  • кожа – орган восприятия,
  • язык – орган вкуса.

Мы воспринимаем окружающую природу и моментально реагируем на нее,  в этом нам помогают нервные окончания и импульсы. Внешний фактор выступает в роли раздражителя. В мозг поступает  импульс, и наши рецепторы отвечают какими-либо действиями (оттягиванием руки, чиханием,  выделением слез и пр.).

Органы чувств помогают человеку ориентироваться в пространстве, даже в темном помещении мы интуитивно, на ощупь чувствуем предметы, мы слышим звуки, и запахи.

Иногда нам кажется, что мы осуществляем определенные действия не произвольно. Это называется рефлекторным действием.

Мы и не думаем о той или иной ситуации, однако наш мозг и центральная нервная система реагируют раньше нашего сознания, защищая нас от различных опасностей.

Органы чувств не только помогают нам воспринимать окружающий мир, но также каждый из этих органов связан с другими  определенными органами тела.

  • Язык связан с сердцем,
  • глаза с печенью,
  • уши с почками,
  • легкие с носом.

Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов.

Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.

Упражнение 1: для глаз.

Держите голову прямо. Закройте глаза. Производите вращательные движения глазами сначала справа налево, затем слева на право. Повторите вращения по 9 раз. Это упражнение помогает сохранить зрение до преклонных лет, снимает усталость.

Упражнение 2: для языка.

На вдохе, лежите свое нёбо, в голове, мысленно проговаривайте слово «хаш». Задержите на некоторое время дыхание, продолжая лизать небо, а в мыслях проговаривайте звук «хё». Опускайте воздух вниз живота. Опустите кончик языка к зубам и на выдохе произносите звук «си».  Это упражнение помогает привести инь ян в состояние равновесия,  увеличивает выработку флюидов.

Упражнение 3: для ушей.

Большой палец положите на обратную сторону уха, а указательный на ушную раковинку . Массируйте вверх-вниз. Затем засуньте указательный палец в ушко и потрясите 30 раз, после резко выдерните. Данный массаж помогает устранить звон и заложенность в ушах.

Упражнение 4: точка жень-чжун.

Держите голову прямо, глаза закройте поместите большой палец на носогубную дугу  (точка  жень-чжун) и помассируйте 15 раз.

Упражнение 5: точки ин-сян.

Разотрите свои ладошки и теплыми подушечками указательных пальцев разотрите точки ин-сян ( находятся у крыльев носа) . Это упражнение способствует предотвращению простуд и угри.

Упражнение 6: для зубов.

Щелкайте сначала коренными зубами, затем клыками, затем передними. После щелканья, проведите языком между зубами. Повторите щелканье 10 раз. Проведите языком по всей ротовой области :щекам, небу и особенно деснам с внешней и внутренней стороны-это улучшает поток крови во рту.  Накопившуюся слюну сглатывайте.

    Исполнительный директор Издательства Неоглори. Увлекается китайским языком, цигун, традиционной китайской медициной. В свободное от работы время занимается музыкой и переводит с китайского и английского языков.

    Примечание: мы оставляем за собой право удалять оскорбительные или не несущие ценности для нашего сообщества комментарии

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *