Пожилой возраст термин довольно субъективный. Не существует конкретных рамок начала процесса старения. Существует лишь сторона восприятия самим человеком: на каком этапе биологической активности он находится.
У процесса старения в физиологическом плане существуют свои признаки: Изменяется структура кожи, волос, ногтей. Ухудшается эластичность кожи, она темнеет, образуются складки – морщины.
- У стареющих людей изменяется фигура, человек начинает полнеть, либо, наоборот, худеть.
- Но чаще всего ожирение является признаком ускорения процесса старения.
- Ухудшается работа всех органов и систем организма, ослабление иммунитета. Из-за этого пожилые люди чаще подвержены различного рода заболеваниям.
В настоящее время развитых технологий многие пытаются скрыть или приостановить процесс старения. Существует огромное количество клиник пластической хирургии, где вам могут подкорректировать недостатки вашей фигуры, инъекционным способом устранить морщины и пигментные пятна.
В Китае медицина имеет более чем трёхтысячелетнюю письменную историю.
Были разработаны методы улучшения и сохранения здоровья без приема лекарств.
Благодаря своей эффективности и неимения побочных эффектов, китайская гимнастика приобрела невероятную популярность, она внесла весомый вклад в мировую практику медицины.
Китайская гимнастика для пожилых людей направлена на улучшение здоровья, повышения уровня баланса жизненной энергии ци и работы всех органов.
Упражнение1: Головная боль.
При применении терапевтического пальцевого надавливания, нажимайте точки ле-цюе, расположенные на лучевой стороне предплечий, чуть выше и внутрь от шиловидного отростка лучевой кости, где пальпируется углубление, выше лучезапястной складки примерно на ширину трёх пальцев.
Упражнение 2: Головокружение.
Головокружение является очень распространенным явлением среди пожилых людей. Терапевтическое пальцевое надавливание осуществляется на точки инь-тан, расположенные на лбу, в центре между бровями, ближе к носу.
Упражнение 3: Зубная боль.
Зубная боль возникает зачастую из-за воспаления десен, недостатка ци в ротовой полости. Терапевтическое пальцевое надавливание осуществляется на точки хэ-гу, расположенные на тыльной поверхности кисти, между первой и второй пястными костями.
Упражнение 4: Звон в ушах.
Причиной этого могут быть различные факторы, зачастую связанные с одной или несколькими болезнями тела. К примеру, острое или хроническое воспаление среднего уха, черепно-мозговые травмы, сотрясения мозга и головокружения. Терапевтическое пальцевое надавливание осуществляется на точки тин-гун, расположенные возле ушей, где при открытом рте или сжатых зубах пальпируется углубление.
Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.
Издательство Неоглори уже много лет напрямую работает с китайскими издательствами и Международной федерацией оздоровительного цигун — поэтому наши материалы точны по методике, бережно переведены на русский и сопровождаются понятными пошаговыми видео.
Оздоровительный цигун подходит людям любого возраста и уровня подготовки: мягко укрепляет спину и суставы, улучшает подвижность и осанку, помогает снять стресс и усталость, наладить дыхание и сон, повышает концентрацию и общий тонус, безопасен для начинающих и старшего возраста, требует 10–20 минут в день и не нуждается в оборудовании.
Ознакомиться с программами можно по ссылке: Узнать Подробнее
