Наша голова работает за счет центральной нервной системы, который состоит из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков. Деятельность всего организма и контролируется за счет взаимодействия и импульсов этих нейронов.
Функционирование нейронов нуждается в большом количестве энергии, которую они получают через кровь, содержащую кислород и ци.
Мозг обогащается кровью, через сеть кровоснабжения.
Очень важно, что бы к клеткам мозга попадало достаточное количество ци.
Если уровень ци будет ниже нормы, нейроны не смогут работать в должном режиме. Из-за недостатка энергии человек:
- станет довольно медлительным,
- будет чувствовать постоянную усталость, болезненность
так как, начнут работать тормозные нейроны, препятствующие возбуждению каких- либо процессов организма и экономящие энергию.
Наша голова, наш мозг обеспечивает жизнедеятельность всему организму, он контролирует и такие процессы, о которых человек даже не задумывается. Это работа внутренних органов, работа пищеварения и т.д.
Конечно, необходимо следить за нашей головой не меньше чем за другими частями нашего тела.
Необходимо больше спать, не перегружать свои мысли. В повседневной жизни это безусловно сложно.
Человек обращается к врачу только тогда, когда проблема у него уже возникла. Однако все приборы лечения и восстановления режима мозга могут оказывать воздействия больше губительное, чем лечебное.
Китайская гимнастика для головы поможет вам:
- вернуть блеск вашим глазам,
- остроту слуху,
- ясность уму.
Этот метод улучшает циркуляцию крови в голове, кровоснабжение мышц лица и благоприятный эффект всему организму.
Упражнение необходимо выполнять в сидячем положении, ладони должны смотреть друг на друга. Разогрейте их друг об друга.
Упражнение 1: Растирание лица.
Положите разогретые ладони на щеки. Массируйте левой рукой по часовой стрелке, а правой рукой против часовой стрелки. Повторите 15 раз.
Упражнение 2: Растирание глаз.
Прикройте глаза. Поместите подушечки больших пальцев на скуловые кости. Средними пальцами разомните края глазниц. Левую сторону по часовой стрелке, правую- против часовой стрелки. Затем средние пальцы поместите на внутренние уголки глаз (точки цин-мин), после потрите нижнее веко левую сторону по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки.
Упражнение 3: Растирание лба и массаж головы.
Ладони обращены к вам. Мизинцами разминайте кончик носа, двигайтесь вверх к точке инь-тан( точка находится на переносице, между бровей). Дойдя до лба, ладонями растирайте от центра лба к вискам. Растирайте ладонями уши и переходите на щеки. Мизинцами пройдите по губам и к носу. Это один круг. Повторите 24 раза.
Упражнение 4: Расчесывание пальцами волос.
Согните пальцы рук и двигайтесь ото лба к макушке и вниз к затылку. Проводите точно по корням, слегка надавливая. Распрямите пальцы и разогрейте щеки, двигайтесь вверх ко лбу. Выполните 24 круга.
Упражнение 5: Надавливание на уши.
Теплыми ладонями прикоснитесь к ушам. Расположите пальцы (кроме большого) на вершине ушей. Надавливайте, прижимая уши к голове. Руки обязательно должны быть теплыми, надавливания нежными, но чувствительными.
Упражнение 6: Щелканье зубами.
Щелкайте зубами 24 раза. Затем языком проведите по всей ротовой полости (нёбу и деснам).
Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.
Для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в углубиться в Цигун, для тех, кто хочет реально улучшить свое здоровье и энергетику с помощью этих практик, наше издательство совместно с китайскими специалистами подготовило замечательный видеотренинг для домашнего обучения «8 отрезов парчи в положении сидя», с содержанием которого вы можете ознакомиться по этой ссылке:
